Taco-uri de curcan sănătoase - sărbătoarea nu postul
Rețetă sănătoasă de tacos de curcan, încărcată cu ardei, condimente și care se reunesc în 30 de minute sau mai puțin! Mănâncăm tot timpul - este pur și simplu cel mai bun!
Rețetă publicată inițial pe 4 mai 2017. Postarea a fost actualizată de atunci pentru a include mai multe detalii și sfaturi.
Taco-urile sunt probabil mâncarea mea preferată, dar nu sunt mâncarea preferată a tuturor? Există atât de multă varietate în lumea taco-ului, este greu să nu găsești un taco care să-ți placă. Majoritatea tacurilor nu sunt însă foarte sănătoase ... ceea ce este perfect în opinia mea! Există un loc pentru tacos barbacoa care picură grăsime, dar pentru cine rapide în timpul săptămânii îmi place să-l mențin ușor și ușor.
Prietenii mei este locul în care tacosul de curcan sănătos intră să se joace. Ei vor satisface acea poftă de taco și sunt absolut izbucnitori de aromă, dar au aproape jumătate din calorii ca taco-ul tău standard de carne de vită.
Am făcut o variantă a acestor tacos sănătoși de curcan de ani de zile! Zilele trecute, m-a lovit că este timpul să le împărtășesc cu voi. Adică, este corect doar atunci când o rețetă este atât de bună, încât nu mi-o adun singur. Așadar, am bătut câteva loturi și, de fapt, am luat note despre cum le-am făcut.
De ce tacos de curcan în loc de altă carne?
Curcanul macinat este un tacos usor si sanatos, simplu si simplu. Și, cu tot condimentul din această rețetă de tac de curcan, nu au un gust „sănătos” la final, ci doar delicios. Mănâncă carne de vită când poți gusta diferența, ca într-o friptură drăguță, dar pentru o cină rapidă de 30 de minute în fiecare zi, aceasta este carnea pe care ți-o dorești.
Acestea fiind spuse, există mai multe variații ale tipurilor de curcan pe baza conținutului de grăsimi. Dacă alegeți un pachet etichetat „Curcan măcinat”, o porție poate conține 220 de calorii cu 17 grame de grăsime. Comparați acest lucru cu soiurile „Extra Lean Ground Turkey” care sunt în jur de 120 de calorii cu 1,5 grame de grăsime. Aceasta este o diferență uriașă! Deci doar fii atent la etichete la cumpărarea curcanului măcinat.
Dacă doriți să obțineți cât mai slab, cumpărați piept de curcan măcinat sau soiuri extra slabe, nu doar „curcan măcinat”. Pieptul de curcan este doar carne albă, fără niciunul dintre carnea întunecată și mai grasă. Utilizarea tuturor cărnii albe poate duce la un produs final mai uscat în unele rețete. Din fericire, în această rețetă de taco de curcan, legumele adăugate pun puțină umiditate înapoi în carne, astfel încât să nu observați uscăciunea.
De ce ar trebui să faceți această rețetă Taco de curcan peste oricare alta
Pentru că sunt absolut delicioase, desigur! Ei bine, și rapid de făcut (30 de minute în total), sănătos, prietenos cu bugetul, încărcat cu legume, colesterol scăzut (soțul meu are nevoie de acest lucru) și, în general, cele mai bune taco al naibii de curcan pe care le-ați avut vreodată. Ha, este suficient motivul?
Un lucru care îmi place la acest lucru în comparație cu alte rețete sănătoase de taco de curcan este legumele. Îl fac un fel de fajita și adaugă un element cu totul nou de aromă. Ardeii se potrivesc perfect în rețetă, astfel încât să nu simțiți că adăugați o legumă doar pentru a obține o legumă cufundată în masă, ele ridică de fapt produsul final. Verifică aceste legume și spune-mi că nu vrei să le mănânci. iti dau.