Sushi-ul tău preferat poate conține de fapt un număr șocant de calorii Her World Singapore
Unele dintre acestea sunt bombe cu calorii serioase. * Introduceți emoji șocat aici *
Consider sushi ca unul dintre alimentele mele preferate din toate timpurile. Aceste bucăți de orez japonez lipicios, înfășurat în jurul cărnii sau legumelor, sunt absolut delicioase - pot să-mi scot în minte câteva în gură când iau masa. Având în vedere cât de mic este fiecare sushi, nu mă opresc niciodată să iau în considerare cât de densă în calorii este fiecare piesă. Le comand chiar ca garnituri pentru alimentația mea, gândindu-mă la ele ca la „gustări sănătoase”.
Deși este adevărat că anumite variante au un conținut scăzut de grăsimi și un conținut ridicat de substanțe nutritive, nu toți sushi sunt egali. Citiți mai departe pentru a vedea scorurile nutriționale ale a 14 tipuri diferite de sushi, astfel încât să puteți lua o decizie înțeleaptă la următoarea sărbătoare japoneză!
Sushi gătit Ebi (1 bucată) - Orez japonez acoperit cu un crevete fiert.
36kcal, 1,1g proteine, 0,1g grăsimi
Sushi de salată de ton (1 bucată) - Orez japonez acoperit cu maioneză de ton și înfășurat cu alge marine.
77kcal, 2,7g proteine, 2,7g grăsimi
Sushi Tamago (1 bucată) - Orez japonez acoperit cu ou fiert.
63kcal, 2,1g proteine, 1,5g grăsimi
Sushi Ika crud (1 bucată) - Orez japonez acoperit cu o felie de sepie cruda.