Suplimentele de aminoacizi - Funcționează
Scris de Noah Mark, Specialist certificat în nutriție și fitness
Majoritatea persoanelor care fac dietă folosesc diferite suplimente pentru a-i ajuta să piardă în greutate sau să construiască niște mușchi serioși. Și de cele mai multe ori, le folosesc aminoacizi.
Anumiți aminoacizi, cum ar fi fenilalanina și aminoacizii cu lanț ramificat, sunt considerați pe scară largă ca agenți eficienți de slăbire.
Unii oameni folosesc alți aminoacizi pentru pierderea în greutate, cum ar fi carnitina pentru arderea grăsimilor sau arginina pentru îmbunătățirea dispoziției.
Dar sunt acești aminoacizi cu adevărat eficienți? Vor oferi rezultate semnificative? Oferă alte beneficii pentru sănătate?
Ei bine, dacă intenționați să luați aminoacizi pentru scăderea în greutate, atunci acest articol este pentru dvs.!
Citiți mai departe și voi discuta despre proprietățile fiecărui aminoacid și veți decide dacă astfel de agenți sunt plauzibili pentru pierderea în greutate.
Sfatul nostru: PhenGold este o pastilă de dietă dovedită - CLICK AICI
Prezentare generală a aminoacizilor
Cunoscut ca clădiri ale vieții, aminoacizii sunt compuși organici care fuzionează împreună pentru a forma proteine.
Corpurile noastre folosesc aminoacizi pentru a produce proteine, care practic ajută la descompunerea alimentelor, la creșterea corpului, la repararea țesuturilor corporale și la îndeplinirea altor funcții majore ale corpului.
Majoritatea oamenilor recunosc, de asemenea, faptul că aminoacizii pot fi folosiți și ca sursa de energie de către corp.
Potrivit experților, există trei grupe de aminoacizi - aminoacizi esențiali, aminoacizi neesențiali și condiționali.
Aminoacizii neesențiali sunt cei produși în mod natural de organism. Aceasta include alanină, asparagină, acid aspartic și acid glutamic.
Aminoacizii condiționați nu sunt de obicei esențiali, cu excepția perioadelor de boală și stres. Aceasta include arginină, cisteină, glutamină, glicină, tirozină, prolină, ornitină și serină.
În cele din urmă, aminoacizii esențiali sunt cei care provin din alimentele pe care le consumăm. Aceasta include leucina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul, valina, lizina, histidina și izoleucina.
Practic, nu trebuie să mâncați mulți aminoacizi la fiecare masă, ci doar să vă bucurați de un echilibru al acestora într-o zi.
Deci, cum funcționează aminoacizii? Citiți mai departe și aflați cum funcționează fiecare dintre acești compuși pentru pierderea în greutate.
Arginina
L-arginina este produsă în mod natural în organism, deși poate fi fabricată sintetic în laborator sau poate fi obținută prin dieta ta.
Arginina este utilizată pentru a produce suplimente alimentare concepute pentru a ajuta la tratarea numeroaselor afecțiuni, cum ar fi migrenele la boli inflamatorii.
Ajută în primul rând la relaxarea vaselor de sânge, făcându-l un compus benefic pentru îmbunătățirea funcției cardiovasculare.
Studiile sugerează că arginina ajută la ameliorarea simptomelor anginei și a bolilor arteriale periferice și poate chiar ajuta la creșterea sănătății persoanelor care au suferit de insuficiență cardiacă.
Oamenii folosesc arginină pentru hipertensiune arterială, obezitate, inflamație renală, demență, cancer, infertilitate masculină și diabet.
Unele dintre alimentele care sunt surse bune de arginină includ migdale, ovăz, ciocolată, pui, orez brun, produse lactate și carne.
Click aici pentru a verifica suplimentele de arginină ale Amazonului.
Aminoacizi cu catenă ramificată
Cei mai populari aminoacizi pe care cei mai mulți indivizi conștienți de fitness îi folosesc, aminoacizii cu lanț ramificat sunt nutrienți esențiali pe care corpul nostru îi obține din surse de proteine cunoscute, cum ar fi carnea, produsele lactate și leguminoasele.
Denumit în mod obișnuit ca BCAA, acest lanț este compus din leucină, izoleucină și valină. Acești trei aminoacizi sunt utilizați în mod obișnuit pentru diferite condiții de sănătate, dar sunt cei mai favorizați în industria fitnessului.
Practic, această structură chimică poate contribui la îmbunătățirea performanță atletică, reduce și previne oboseala, ridică concentrarea și concentrarea și ajută reduce defalcarea musculară în timpul exercițiilor intense.
Deși ajută la prevenirea pierderii musculare, stimulează, de asemenea, construirea de proteine în mușchi, ceea ce favorizează creșterea musculară.
Acestea sunt motivele pentru care BCAA este unul dintre cele mai bine vândute suplimente de fitness din industrie în prezent.
Click aici pentru a verifica suplimentele Amazon BCAA.
Fenilalanină
După cum sa menționat mai sus, fenilalanina este unul dintre cei mai populari agenți de slăbire de pe piață în prezent. Fiind unul dintre aminoacizii esențiali, acest agent joacă un rol vital în reglarea greutății potrivit experților.
Un rol atrăgător al fenilalaninei în organism este capacitatea sa de a stimulează eliberarea colecistochininei, un hormon produs de celulele din intestinul subțire.
Cât de important este acest hormon pentru pierderea în greutate?
Potrivit experților, cantități suficiente de hormon colecistokinină ajută la suprimarea poftei de mâncare și pot duce la un aport caloric redus.
În plus, există și o legătură între dopamina (un neurotransmițător) și fenilalanină.