Suplimente pentru pierderea în greutate cele mai vândute - 4 femei Încercați 4 suplimente dietetice
Una din cinci femei americane a încercat un supliment pentru slăbit. Iată ce s-a întâmplat când aceste patru femei au dat un vârtej acestor bestselleruri.
Odată cu sărbătorile complete (și cu umflătura de iarnă care se apropie), ar putea fi tentant să adăugați în coș pastile pentru slăbit, împreună cu ouăle și fursecurile de Crăciun. Dar chiar funcționează? Sunt în siguranță? Iată patru femei care își asumă viața reală ceea ce s-a întâmplat când le-au încercat.
* Notă importantă: REDBOOK nu susține în niciun fel pastilele pentru slăbit sau suplimentele. Nu sunt reglementate de FDA și ar putea fi dăunătoare. Ca și în cazul oricărui supliment pe bază de plante sau ajutor pentru scăderea în greutate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a încerca.
Garcinia Cambogia
Testat de: Jessica și Michael Dewes, St. Louis
Ce este? Un fruct mic cultivat în Asia de Sud-Est și Africa, garcinia cambogia conține o enzimă numită acid hidroxicitric, despre care comercianții spun că încetinește capacitatea organismului de a absorbi grăsimile.
Clasament pe Amazon: Numărul unu pentru suplimente de slăbit. După aprobarea majoră a susținerilor și un impuls de marketing în ultimii ani, acesta devine cel mai vândut Amazon.
Verificarea siguranței: În 2009, FDA a emis un avertisment cu privire la legăturile cu toxicitatea ficatului într-o linie de produse Hydroxycut care conținea garcinia. Nu era clar ce ingrediente ar putea duce la toxicitate, dar când au tras linia și au formulat unul nou, garcinia nu era un ingredient. Beneficiile sale privind siguranța și pierderea în greutate nu au fost studiate pe larg, dar un studiu a constatat că ar putea fi toxic pentru persoanele care iau antidepresive.
Ce s-a întâmplat când l-am încercat timp de două luni:
„Soțul meu și cu mine eram în vacanță în Michigan, când am decis să cumpărăm o sticlă mare la magazinul local. Eram părinții tipici. Aveam nevoie să slăbim, dar am lucrat ore lungi și nu aveam cele mai bune obiceiuri. Câteva vedete au susținut garcinia și există, de exemplu, un milion de alte reclame și mărturii pentru ea. Era ca orice altă vitamină. Nu am observat niciun efect secundar ... sau orice alt efect, de altfel. Greutatea noastră a rămas exact la fel, săptămână după săptămână. Am fost în regulă să mă opresc după primele două săptămâni, dar soțul meu a continuat până a terminat sticla - câteva luni cam așa. Nu aș recomanda - nu am făcut-o cu adevărat începeți să pierdeți în greutate până când ne-am schimbat în mod agresiv dieta, ceea ce ar fi dus oricum la scăderea în greutate. "
„Acum facem repede 5: 2, unde mănânci doar aproximativ 500 de calorii pe zi timp de două zile pe săptămână și asta a funcționat mult mai bine pentru noi”.
Testat de: Michelle Mulligan, New York
Ce este? O capsulă pe care o luați de trei ori pe zi, Orlistat (Alli), o doză redusă a unui medicament eliberat pe bază de rețetă, se spune că funcționează blocând absorbția a 25% din grăsimea pe care o consumați. Notă importantă: suplimentul este menit să funcționeze prin scăderea grăsimilor din alimentele sănătoase cu conținut scăzut de calorii pe care le consumați și poate provoca „suferință gastro-intestinală” dacă consumați alimente grase în timp ce luați. (Mai multe despre asta mai târziu.)