Super Bowl Detox - Alimente sănătoase
Te-ai dus puțin peste bord răsfățându-te ieri în Super Bowl? Chips și dip, glisante, aripi, chili și bere - atât de bine în acest moment. Dar acum este timpul să curățați acele mâini pătate de Dorito și să vă faceți o favoare corpului mâncând bine. Iată câteva alimente care vă vor ajuta să eliminați toate păcatele alimentare din weekend.
Apă cu lămâie: Lămâile sunt un diuretic natural și un laxativ blând. Adăugați-le în apă caldă și consumați primul lucru dimineața pentru a vă începe ziua liberă.
Suc verde: Cheia recuperării este reaprovizionarea. Cea mai ușoară și mai eficientă modalitate de a înlătura o doză mare de vitamine pe drumul spre recuperare este un suc verde care include verdeață cu frunze. Verdele întunecate, cu frunze, cum ar fi varza, spanacul și colierele, sunt alimente puternice de detoxifiere care vă ajută să vă mențineți ficatul sănătos. Castravetele este un plus perfect pentru sucuri, deoarece oferă vitamine din grupa B și electroliți care sunt necesari pentru a ajuta la combaterea mahmurelii. Faceți un suc verde acasă cu această rețetă. Dacă nu aveți storcător de fructe, încercați Supa Dupa Greens din Juice Generation cu varză, măr verde, spanac, țelină, pătrunjel, romaine, castraveți și lămâie. Băutura îmbogățită este bogată în vitamine, poate ajuta la reducerea inflamației și are un gust bun.