Super Beauty Foods IMEDEEN

Pielea frumoasă și alimentația bună merg mână în mână. Verificați câteva alimente care pot lupta împotriva radicalilor liberi și care vă ajută să îmbunătățiți strălucirea, textura și tonul pielii.

foods

Fab 5 Radiant Boosters

Pentru o piele netedă și strălucitoare care strălucește din interior, încercați aceste 5 alimente bogate în acizi grași esențiali.

Avocado

Încercați avocado în loc de banane ca agent de îngroșare în piureurile de fructe. Veți adăuga o senzație amețitoare pentru a merge cu băutura dvs. sănătoasă pentru inimă.

Nuci

Gustare pe nuci sau nuci de Brazilia în loc de prăjituri sau chipsuri de cartofi. Vă veți bucura de o abundență de vitamina E, bună pentru inimă și circulație.

Semințe

Presărați în mod regulat semințe de in, semințe de floarea-soarelui sau semințe de dovleac pe salate și cereale și veți obține o doză de cupru bună atât pentru piele, cât și pentru păr.

Pește gras

Mănâncă somon, macrou, hering și sardine de două ori pe săptămână. Bogat în uleiuri omega 3 și proteine ​​slabe, este exact ceea ce medicul a comandat. oricum pentru cină.

Ulei de măsline extra virgin

Utilizați pentru gătit și amestecați cu usturoi proaspăt, chili și coajă de lămâie ca condiment pentru pâine. Poftă bună!