Supă de mazăre și șuncă - Ciupit de Nom
Această supă de mazăre și șuncă este supa perfectă pentru slăbit, pentru acele zile reci de iarnă, și minunată la numărarea caloriilor sau la urmarea unui plan precum Weight Watchers.
De asemenea, în aceste categorii:
- Fără gluten Dacă utilizați cuburi de brânză GF
- Fără lactate
- Congelabil
Nutriție pe porție
- Calorii 433
- Carbohidrati 9g
- Proteine 34g
- Grăsime 22g
- Saturează 8g
- Zaharuri 4g
Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!
Această supă de mazăre și șuncă este supa perfectă pentru slăbit, pentru acele zile reci de iarnă, și minunată la numărarea caloriilor sau la urmarea unui plan precum Weight Watchers.
Această supă de mazăre și șuncă este una dintre preferatele noastre și nu durează deloc dacă folosiți o oală electrică sub presiune, precum oala instantanee!
Nu vă faceți griji dacă nu aveți una - am inclus mai jos metoda aragazului și metoda aragazului lent. Va avea același gust, dar va dura aproximativ 2,5 ore.
Avem o grămadă de rețete perfecte de realizat în oala sub presiune sau în aragazul lent - de ce să nu aruncăm o privire?
Pentru ce diete este potrivită această supă de mazăre și șuncă?
Această rețetă de supă de mazăre și șuncă este potrivită pentru dietele fără lactate.
Poate fi făcut fără gluten atâta timp cât schimbați următoarele ingrediente pentru versiuni fără gluten:
Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu și triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.
Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă de supă de mazăre și șuncă?
- Trebuie să numărați 8 puncte pe porție din această rețetă de supă de mazăre și șuncă dacă sunteți pe WW Green.
- Trebuie să numărați 8 puncte pe porție din această rețetă de supă de mazăre și șuncă dacă sunteți pe WW Blue.
- Trebuie să numărați 8 puncte pe porție din această rețetă de supă de mazăre și șuncă dacă sunteți pe WW Purple.
Aveți nevoie de ingrediente speciale pentru a face supă de mazăre și șuncă?
Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.
Am folosit mazăre Quick Soak în această rețetă de supă de mazăre și șuncă, dar puteți folosi mazăre uscată obișnuită.
Indiferent de alegerea dvs., nu uitați să le înmuiați cu mult timp, astfel încât să fie gata atunci când aveți nevoie de ele. Mazărea Batchelors Quick Soak are nevoie de două ore.
Am gătit această supă folosind vasul Instant, care este o oală electrică sub presiune și oală lentă. Puteți folosi, de asemenea, un aragaz lent normal sau plita! Puteți ridica un aragaz lent la supermarket sau puteți cumpăra fie de la Amazon!
Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta
Acesta este un vas instant, care este o combinație între o oală electrică sub presiune și o oală lentă.
Puteți ridica aragazul lent în majoritatea supermarketurilor mari sau online de la Amazon.
De asemenea, veți avea nevoie de un blender pentru a blitz această supă.
De asemenea, puteți utiliza un blender normal pentru asta, dacă preferați!
Câte calorii sunt în această supă de mazăre și șuncă?
Există 433 de calorii pe porție în această supă de mazăre și șuncă, ceea ce înseamnă că se încadrează în categoria noastră de indulgență săptămânală.
Pentru a reduce și mai mult cantitatea de calorii, puteți pur și simplu să înjumătățiți dimensiunea porției și să serviți cu un acompaniament sănătos.
Această supă de mazăre și șuncă este perfectă dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.
Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.