Supă de mazăre plăcută - Institutul american pentru cercetarea cancerului%

plăcută

Cathy Wolz

Fierbinte, sățioasă și sănătoasă, Rețeta noastră Health-e pentru supă de mazăre super despărțită este un fel de mâncare excelent pentru a evita frisoanele de iarnă.

Mazărea este o leguminoasă, ca fasolea uscată și linte. Leguminoasele au o mulțime de fibre de combatere a cancerului (17 grame robuste pe porție în această rețetă).

Toate leguminoasele conțin proteine ​​fără grăsimi, deci sunt o modalitate excelentă de a reduce carnea, în timp ce primești o alimentație bună. Veți primi 21 de grame de proteine ​​pe porție din combinația de supă din mazăre și bulion de pui.

Ierburile și legumele, inclusiv ceapa, morcovii și cartofii, completează supa de mazăre Super Split cu fitochimicale de protecție. Serviți-l cu o bucată de pâine integrală crustă și congelați resturile pentru a vă bucura în alte zile reci de iarnă.