Sunt grâul (tăiței atta) mai sănătoși decât tăiței obișnuiți
De Tania Tarafdar Actualizat: marți, 15 septembrie 2015 18:49
Dieteticianul Neha Chandna vă va șterge confuzia.
Tăiței au o reputație proastă datorită lui Maggi. Dar nu poți nega că tăiței sunt probabil unul dintre cele mai convenabile alimente care te pot scuti de durerile de foame. Oamenii sunt acum mai atenți la alegerile alimentare pe care le fac și mulți dintre ei au făcut deja trecerea de la tăiței obișnuiți la tăiței atta sau de grâu. Dietician Neha Chandna vă spune de ce tăiței de grâu pot fi o opțiune mai sănătoasă decât tăiței obișnuiți. & nbsp Citește și - Aportul de fibre pentru scăderea în greutate: alege mai degrabă alimente întregi decât suplimente
Deși grâul sau tăiței atta nu au un gust excelent, ele pot fi o alegere mai sănătoasă, deoarece sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la încetinirea absorbției zahărului din sânge și nu provoacă nicio creștere a nivelului zahărului din sânge. De asemenea, fibrele ajută la reglarea digestiei, scad colesterolul și ajută la scăderea în greutate. Taiteii Atta contin, de asemenea, un pic mai mult complex de vitamina B, calciu fier si zinc decat cele obisnuite. Complexul de vitamina B este necesar pentru un sistem imunitar activ și o rată metabolică sănătoasă. & nbspCitiți și - Cele mai bune alimente bogate în fibre pe care trebuie să le includeți în micul dejun