Sunt antrenor și dacă obiectivul tău este să scapi de grăsimea din burtă, asta vreau să știi

În calitate de antrenor și editor de fitness, un subiect care apare foarte mult este cum să scapi de grăsimea din burtă. Știu că grăsimea din burtă poate fi o zonă problematică pentru unii și, atunci când vine vorba de reducerea grăsimii din burtă, am câteva sfaturi.

Am scris despre reducerea spotului pentru pierderea în greutate și de ce nu funcționează. Când vine vorba de pierderea grăsimii din burtă, mă simt exact la fel. În loc să încercați să găsiți cele două sau trei exerciții ab pe care le puteți face pentru a reduce grăsimea abdominală (alerta spoiler: exercițiile ab singure nu vor funcționa) și cele mai bune alimente pentru arderea grăsimii abdominale, vă recomand să vă uitați la imaginea de ansamblu pentru a pierde grăsimea abdominală și cea corporală, în general.

Dacă un client are o zonă pe care doresc cu adevărat să o îmbunătățească, țin cont de aceasta atunci când programez antrenamentele, dar ne concentrăm în continuare pe forța totală a corpului, construirea mușchilor slabi și mobilitate. Cred că este important să simțiți că antrenamentele vă ajută să vă atingeți obiectivele, dar cred că este important să vă concentrați asupra învățării cum să vă mișcați corect și consolidarea întregului corp în loc să vă concentrați doar pe o parte a corpului.

---