Sunnah al stilului de viață sănătos; Body Mind Fit Muslim
Allah SWT a făcut această lume frumoasă pentru ca noi să ne bucurăm. El spune în Coran: „Am pus în această lume, mijloacele pentru a trăi bine”. El ne-a dat islamul, ceea ce nu ne refuză posibilitatea de a trăi bine în această lume, de a ne bucura și de a obține plăceri aici.
Spune Allah că acesta este întregul scop al faptului că suntem aici? Deloc. Această viață nu înseamnă doar dobândirea de lucruri fizice sau plăceri fizice. Mai degrabă, este vorba de atingerea scopului de a-l găsi pe cel care ne-a făcut și apoi de a vedea cum vrea El să ne trăim viețile.
Deci, fiecare moment pe care îl petrecem în această lume ar trebui să aibă ceva mai mult decât să ne bucurăm de acel moment. Tot ceea ce facem trebuie făcut pentru a ne întări relația cu Allah. Acesta este scopul principal al vieții noastre - pentru a ne consolida relația cu Allah SWT.
Cum ne poate ajuta corpul să ne întărească relația cu Allah? Raspunsul este:
Răspunsul este, îmbunătățind Ibaadah, închinarea noastră.
Cu Ibadah-ul nostru, vom găsi lucrurile care ne devin ușoare, făcându-ne viața mai bună. Vom găsi pace și armonie nu numai în noi, ci și în relațiile din jurul nostru.
Ce înseamnă „Ibaadah”?
Ibaadah este „Ascultare cu supunere față de Allah”. Într-un cuvânt „închinare”.
Ibaadah nu se încheie cu acte de închinare precum Salaah, Hajj și Post etc. De fapt, Ibaadah începe de aici.
Când vă rugați cele 5 rugăciuni zilnice, faceți Ibadaah. Când postim sau când interpretezi Hajj, faci Ibaadah. Ibaadah este și atunci când ai grijă de părinți, când îți iubești soția, când mergi la muncă pentru a câștiga pentru familia ta, când studiezi din greu pentru a-ți mândri părinții, când ești bun cu vecinii tăi, când faci bine altora.
Deci, Ibaadah este totul, cu care Allah este mulțumit și pe care El îl iubește.
Cum ne putem îmbunătăți Ibaadah și să ne apropiem de Allah?
Ibaadah-ul nostru, precum Salah, Hajj, Postul, iubirea și îngrijirea celor dragi etc. a fost făcut Fard asupra noastră de către Allah. Și ce modalitate mai bună de a le îmbunătăți, în afară de a urma Sunnah din Rasoolallah SAW. Și unul dintre Sunnah al profetului nostru Rasoolallah SAW a fost să urmeze și să mențină un stil de viață sănătos.
Da, urmarea unui stil de viață sănătos ne îmbunătățește Ibaadah și ne aduce mai aproape de Allah SWT.
Cum ne îmbunătățește stilul de viață sănătos Ibaadah și ne apropie de Allah SWT?
Mulți dintre noi nu realizăm că a mânca o dietă sănătoasă echilibrată, a face exerciții regulate și a oferi odihnă adecvată corpului nostru poate afecta Ibadah și, la rândul său, Aakhirah.
Profetul nostru Rasoolallah SAW ne-a încurajat să oferim corpului nostru hrană adecvată, odihnă adecvată și activități fizice care ne oferă puterea și energia pentru a ne îmbunătăți actele de Ibaadah și pentru a ne apropia de Allah.
Allah spune în Coran: „O, omenire! Mănâncă din ceea ce este legal și bun pe pământ și nu urma pașii șaitanului. Adevărat este pentru tine un dușman deschis. (2: 168) ”
Cu acest Ayah, Allah nu numai că ne spune să mâncăm ceea ce este halal, ci și ceea ce este sănătos. Aici Allah menționează modul în care shaitanul folosește mâncarea pentru a ne păcăli, făcându-ne să mâncăm nesănătoși, ceea ce are efecte negative asupra ibaadah-ului nostru.
Profetul nostru SAW a spus: „Cel mai rău vas de umplut este stomacul nostru”. El a descurajat întotdeauna mâncarea excesivă.
Profetul SAW obișnuia să exercite. Participarea la sport a fost una dintre sunnele sale. El s-a angajat personal și i-a încurajat pe alții să facă parte din sporturi precum lupte, alergare, curse de cai, curse de cămile, înot și tir cu arcul.
A avut întotdeauna stomacul plat. Când vedea pe cineva cu stomacul bombat, spunea: „acea greutate excesivă pe care o purtați va arăta mai bine pentru altcineva”, adică pentru cineva slab.
Mâncarea excesivă, mâncarea nesănătoasă și lipsa exercițiilor fizice ne fac corpul slab și leneș. Un corp slab și leneș ne împiedică să ne realizăm Ibaadah în mod eficient și ne împiedică să ne apropiem de Allah.
Menținerea obiceiurilor sănătoase de somn este la fel de importantă ca a mânca sănătos și a face mișcare pentru a ne îmbunătăți Ibaadah. Profetul SAW obișnuia să se culce imediat după Isha și se trezea înainte de Fajr. Trebuie să urmăm această Sunna de a dormi devreme, astfel încât să ne putem trezi proaspete pentru rugăciunile Fajr. Stând treaz până noaptea, privește corpul de un somn adecvat. Drept urmare, fie ne este dor de rugăciunile noastre Fajr, fie nu ne putem concentra deloc, fiind pe jumătate somnoroși. Lipsa de concentrare în rugăciunile noastre îndepărtează oportunitatea de a ne apropia de Allah SWT.