Sucul de lămâie pentru gută Îmi ajută să vreau ameliorarea gutei
Sucul de lămâie a fost folosit de mult timp pentru a ajuta la vindecarea unei varietăți de afecțiuni, inclusiv sângerări nazale, amețeli, ca remediu pentru anemie și ca modalitate de a opri migrenele dureroase.
Pe lângă o sursă de acid citric, lămâia conține folat, potasiu și vitamina C. Este, de asemenea, foarte scăzută în colesterol, sodiu și grăsimi saturate, ceea ce face ca lămâia să fie foarte benefică pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Dar, capacitatea sa de a neutraliza acidul uric este ceea ce face ca sucul de lămâie să fie un remediu natural excelent pentru gută, o formă dureroasă de artrită care afectează aproximativ 13 milioane de americani (aproximativ 4% din totalul populației SUA).
Iată tot ce trebuie să știți despre luarea sucului de lămâie pentru gută, inclusiv modul în care funcționează pentru a vă ajuta simptomele de gută și cum să îl luați.
Cauzele și simptomele gutei
Guta este o formă dureroasă de artrită, cauzată de o afecțiune cunoscută sub numele de hiperuricemie, ceea ce înseamnă că există exces de acid uric în corpul dumneavoastră.
Corpul tău produce acid uric atunci când descompune purinele. Purinele sunt unul dintre produsele secundare ale digestiei proteinelor și se găsesc în corpul dumneavoastră și în alimentele pe care le consumați.
Când există prea mult acid uric în organism, cristalele de acid uric (urat monosodic) se pot acumula în articulațiile și țesuturile moi ale corpului.
Guta este cauzată de depunerea cristalelor de urat asemănătoare acului în articulații. Pacienții cu gută suferă de umflături și dureri la nivelul articulațiilor, cum ar fi gleznele, genunchii, picioarele, încheieturile și coatele. Aparițiile dureroase sunt adesea concentrate în degetul mare, un simptom cunoscut sub numele de podagra.
Aparițiile pot dura câteva zile când simptomele încep să apară, dar adesea aceste apariții vor deveni progresiv mai lungi.
Guta poate duce la pietre la rinichi dureroase și, dacă nu este tratată, poate provoca leziuni permanente articulațiilor și rinichilor.
Modurile în care dieta poate ajuta la gută
Alimentele bogate în purine, inclusiv băuturile alcoolice, sifonul și glutenul au fost toate implicate în contribuția la gută.
Mai multe legume, inclusiv roșii, cartofi, ardei și vinete, au fost, de asemenea, legate de simptomele de gută. Acest lucru se datorează faptului că conțin o substanță chimică numită solanină, care poate declanșa dureri articulare la unele persoane.
Este recomandabil să eliminați aceste alimente din dieta dvs. ca o modalitate de a evita viitoarele atacuri de gută. Și, pentru controlul pe termen lung al simptomelor de gută, este, de asemenea, o idee bună să încorporezi alimente care ajută la alcalinizarea nivelului pH-ului corpului tău.
Un astfel de aliment este sucul de lămâie. Deși se pare că un aliment acid, cum ar fi lămâia, ar avea efectul opus, s-a constatat că sucul de lămâie neutralizează acizi precum acidul uric din organism.
De ce este bun sucul de lămâie pentru gută?
Sucul de lămâie poate ajuta la atacurile de gută în mai multe moduri. Cele trei proprietăți principale pe care le conțin lămâile care ajută la minimizarea atacurilor de gută sunt acidul citric, vitamina C și potasiu:
1.) Acid citric
Atacurile de gută apar atunci când nivelul pH-ului corpului dvs. este mai mic decât pH 7, către capătul acid al scalei. Această afecțiune se numește acidoză și, pentru cei care suferă de gută, se referă la o cantitate excesivă de acid uric din organism.
Studiile au arătat că citricele precum lămâile, portocalele, clementinele și mandarinele ajută la dizolvarea acidului uric. Acest lucru se datorează faptului că acidul citric pe care îl conțin ajută la crearea sau creșterea carbonatului de calciu în organism, care apoi reduce cantitatea de acid uric.
Sucul de lămâie are cea mai mare concentrație de acid citric, cu o concentrație cuprinsă între cinci și șase procente. Când vine vorba de cele mai bune citrice pentru a ajuta la gută, sucul de lămâie este un câștigător clar.