Suc de post Q; A Reduce colesterolul; Blogul Health Kismet
Jonathan, îmi poți spune ce se întâmplă în corpul meu, cum ar fi colesterolul sau curățarea rinichilor și ce face asta pentru tine.
Jack este repede. A mers aproape două luni puternic.
Iată ideea mea despre ceea ce face sucul de post corpului tău la nivel celular, în special în ceea ce privește colesterolul.
Declinare de responsabilitate: NU sunt medic! Deci, ceea ce urmează să spun NU constituie sfaturi medicale! Dacă aveți întrebări medicale specifice, vă rugăm să consultați medicul autorizat.
Pentru cei dintre voi care nu știți, postul de suc este atunci când beți fructe și legume condensate ca singură sursă de calorii pentru o anumită perioadă de timp. Majoritatea oamenilor o fac timp de 3-7 zile. Jack o face mult mai mult.
NU există o mulțime de studii specifice cu privire la ceea ce face postul de suc pentru sănătatea ta. De fapt, practic nu există. Cu toate acestea, există o mulțime de studii despre ceea ce este postul de suc: restricție calorică densă de nutrienți. Restricția calorică este atunci când reduceți drastic caloriile de care are nevoie corpul, oferindu-i totuși nutrienții necesari.
Este cel mai apropiat lucru de o fântână de tinerețe.
Beneficiile restricției calorice includ:
- greutate corporală redusă
- rate mai mici de incidență a cancerului și aterosclerozei
- scăderea nivelului de zahăr din sânge și insulină
- durata de viață crescută
Mai mult, beneficiile restricției calorice s-au dovedit a fi robuste pentru practic orice formă de viață. Chiar și bacteriile se descurcă mult mai bine când mor de foame.
Deci, cu toate acestea, să luăm în considerare cum și ce suc ar putea face postul în mod specific pentru colesterolul dumneavoastră.
Un manual rapid pentru colesterol
Colesterolul este produs de corpul tău și vine prin dieta ta și este folosit pentru a ajuta la metabolizarea și transportul diferiților acizi grași, este baza acidului biliar, a steroizilor precum estrogenul și testosteronul și oferă structură membranelor celulare. Sunt lucruri importante.
În cea mai mare parte reglarea colesterolului din corpul dumneavoastră este controlată de nivelul colesterolului din corpul dumneavoastră. Prezența sa activează și oprește diferite enzime și căi metabolice, ceea ce, la rândul său, permite corpului dumneavoastră să vă ridice sau să scadă nivelul colesterolului, după cum este necesar.
Cu toate acestea, obiceiurile dietetice pe termen lung pot împinge nivelul colesterolului seric al corpului în sus sau în jos într-o direcție mai permanentă, care poate fi dăunătoare. Există un motiv decent să credeți că postul de suc (restricție calorică) vă poate ajuta în acest scop ... . cel puțin pe termen lung.
Pe termen scurt, nu este la fel de clar.
Cum și de ce reducerea drastică a caloriilor vă afectează nivelurile de colesterol
Dietele cu conținut scăzut de calorii și nutrienți fac cel puțin două lucruri care vă afectează nivelul de colesterol
- Reduce drastic țesutul adipos (grăsime) din corpul dumneavoastră
- Reduce nivelul de insulină din corpul tău și sensibilitatea la aceasta