Studiul constată că beneficiile majorității dietelor dispar după un an
LONDRA - Indiferent ce dietă de modă ați putea încerca în acest moment, în termen de un an efectele sale vor dispărea în mare măsură. Aceasta este o concluzie oarecum dezumflantă a unui nou studiu internațional care a inclus oameni de știință din întreaga lume.
Cercetători din China, America, Elveția și Canada au colaborat la acest proiect. Ei au descoperit că majoritatea dietelor duc de obicei la aproximativ aceeași cantitate de pierdere în greutate și îmbunătățiri cardiovasculare pe o perioadă de aproximativ șase luni. Un an mai târziu, însă, majoritatea acestor beneficii vor dispărea de mult.
Dietele mediteraneene au fost menționate în mod specific ca un outlier; aceste regimuri par să păstreze reduceri ale colesterolului rău în rândul persoanelor care fac dietă la un an după aceea.
O altă constatare demnă de remarcat a fost că diferențele de beneficii dintre cele mai populare programe de dietă au fost mici sau banale. Având în vedere aceste rezultate, autorii studiului spun că persoanele care urmează dietă ar trebui să aleagă pur și simplu planul de slăbire de care se bucură cel mai mult și să nu vă faceți griji cu privire la beneficiile publicitare față de diferite planuri de masă.
Există diete interminabile care pretind a fi soluția permanentă la obezitate și probleme cardiovasculare. Cu toate acestea, până acum nu a existat o analiză cuprinzătoare care să compare eficacitatea tuturor acestor diete.
Deci, autorii studiului au decis să investigheze cât de utile sunt dietele populare de slăbit în rândul adulților supraponderali și obezi. În total, au fost incluse în cercetare date despre 21.942 de persoane colectate în timpul a 121 de studii anterioare de dietă. Participanții au raportat modificări ale greutății și sănătății cardiovasculare după ce au urmat un anumit plan de pierdere în greutate.