Studierea cacului vă poate ajuta să slăbiți sănătatea bărbaților
Un nou studiu indică faptul că înțelegerea sănătății intestinului este crucială pentru a pierde kilograme
Te antrenezi regulat. Mănânci bine. Dar nu poți pierde nicio kilogramă încăpățânată. Ce se întâmplă? Ei bine, cercetările publicate în Jurnalul Internațional de Obezitate sugerează că nu este la fel de simplu ca să-ți iei porția zilnică de fibre sub formă de fructe și legume. De fapt, cercetătorii sugerează că, dacă încercați să slăbiți, ar trebui să vi se analizeze caca, deoarece bacteriile din intestin ar putea să vă împiedice.
Cum să-ți dai seama dacă poopul tău este normal:
„Anumite specii de bacterii joacă un rol decisiv în reglarea greutății și pierderea în greutate”, a declarat autorul principal Arne Astrup de la Universitatea Danemarca din Copenhaga într-un comunicat de presă. „Acum putem explica de ce o dietă bogată în fibre nu duce întotdeauna la pierderea în greutate. Bacteriile intestinale umane sunt o parte importantă a răspunsului și vor juca acum un rol în tratamentul supraponderalității. ” Cu alte cuvinte, s-ar putea să faci totul bine, dar bacteriile intestinale s-ar putea să nu-ți dea seama. (Pentru a afla mai multe despre cum să vă sporiți bacteriile intestinale, consultați cele 5 modalități ușoare de a stimula bacteriile bune din intestin.)
Acest lucru se datorează faptului că există două specii posibile de bacterii intestinale la om care afectează nu doar cât de mult îngrășezi sau pierzi, ci și fiziologia ta: Prevotella și Bacteroides. Cei doi lucrează împreună pentru a orchestra modul în care intestinul tău digeră fibrele; unii oameni au mai multe dintre aceste două bacterii, iar alții au mai puține. Cu cât aveți mai multă echipă de identificare a bacteriilor, cu atât este mai bună capacitatea de a pierde în greutate.