Studiați principiul nutrițional simplu din spatele oricărei pierderi de greutate de succes; Dietele; Călugăr modern de sănătate
Adevărat, consider că acesta este sfârșitul tuturor dietelor.
Săptămâna trecută am abordat câteva dintre principiile, sistemele și asemănările suculente și pline de grijă găsite la zeci de oameni care au slăbit peste 100 de kilograme, în mod natural, și au ținut-o la distanță cu ani mai târziu, fără a număra caloriile sau a urma dietele de modă.
Iată ce am acoperit până acum:
Amanda are aproape 100 de kilograme de interviu pentru slăbit. Cum a trecut de la a avea aproximativ 15 boli cronice, necesitând o jumătate de duzină de pastile pe ZI doar pentru a avea mișcări intestinale regulate, la o persoană complet diferită. Ascultă-l aici.
Adevărul direct despre obținerea corpului visului tău în 2014. Majoritatea oamenilor de succes (pe termen lung), mai degrabă decât să se concentreze asupra voinței și disciplinei, se concentrează în schimb pe crearea de micro-obiceiuri, implementarea sistemelor și crearea de procese care nu le lasă să eșueze. Există iluzia că succesul vine din voință și efort - nu neapărat adevărat. Urmăriți videoclipul aici.
4 motive obișnuite pentru care nu reușești să îți atingi obiectivele de sănătate și de slăbire. Când vorbesc cu studenții și clienții, atât de mulți oameni îmi spun „Am eșuat pentru că sunt leneș și nemotivat, îmi lipsește disciplina și voința”. Dar, în mod realist, acest lucru NU este adevărat! Am arestat câteva alte mituri majore în articolul de aici.
Transformarea lui Sol: de la 300 de lire sterline la un interviu de șase pachete. Sol a fost un „tip mare” toată viața și, ca muzician, stilul său de viață nu a contribuit tocmai la o sănătate bună. Sol împărtășește filozofia „mâncării adevărate”, precum și unele dintre sistemele pe care le-a folosit pentru a rămâne concentrat și motivat să piardă 130 de lire sterline. O puteți asculta aici.
„Alex, ce ar trebui să mănânc de fapt pentru a slăbi?!”
În ultimul videoclip (interviul cu Sol), v-am spus că aș împărtăși exact ce au mâncat toate aceste studii de caz pentru a vedea aceste tipuri de rezultate.
Ei bine, au apărut câteva cercetări recente interesante - un profesor din Yale a analizat știința din spatele tuturor dietelor majore (inclusiv vegetariene, paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați și altele) și a găsit UN principiu care stă la baza tuturor celor de succes.
Același principiu este principiul pe care l-au urmat acești oameni și cel pe care îl predau în Dream Body: Soluția anti-dietă.
Îmi împărtășesc acel principiu în videoclipul de astăzi.
Infografia cu adevărat alimente
Viitorul corp al viselor: programul antidietă
Mulți dintre voi ați dorit o abordare nutrițională care să aibă sens pentru oameni, să lucreze, să lucreze rapid și să fie DURABILĂ - fără eliminarea întregilor grupuri de alimente.
Așa că am creat un program de slăbire integrat și sănătos de clasă mondială pentru persoanele NORMALE - nu pentru sportivi sau oameni care doresc șase pachete.
Este minunat dacă pierzi 30 de kilograme. Dar este chiar mai bine dacă o păstrezi.
TOATE poveștile de succes pe care le-am profilat și-au păstrat greutatea.
Aceasta este una dintre puterile programului - este construită pe această filozofie „doar mănâncă alimente adevărate”, despre care știi că este sănătoasă, realistă, durabilă și, în cele din urmă, FUNCȚIONEAZĂ.
Doar un memento, se va deschide în curând, așa că adăugați-vă la lista de așteptare și apoi vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos.
[culoare buton = ”roșu” link = ”http://dreambodyprogram.com/join”]
Faceți clic aici pentru a vă alătura listei de așteptare Dream Body.
[/ buton]
Lasă un comentariu mai jos
Care este o frustrare, o gripă pe care ați avut-o cu „planurile de dietă” anterioare?
Care a fost partea cea mai frustrantă?
Ce ai urât despre asta?
„Cunoașteți cele 9 obiceiuri zilnice ale oamenilor care au pierdut peste 100 de kilograme?”
Aflați cele nouă obiceiuri zilnice de succes pe care le-am învățat de la oameni care au slăbit peste 100 de kilograme și l-au ținut într-un mod sănătos. Trimite-mi chitanța pentru un curs video gratuit de 100 USD.
Plângerea mea: mi-e întotdeauna foame. Te aud spunând că nu ți-a fost niciodată flămând, dar asta nu există pentru mine. Sunt pierdut.
De ce zici că ești condamnat? Imi poti spune anume ce mananci? Ați încercat să mâncați 4-5 oz proteine cu fiecare masă?
Nu am făcut niciodată un „plan” de dietă pe cuvânt și am urmărit întotdeauna ce mănânc - sau cel puțin așa credeam. Ofer familiei mele un stil de viață nutrițional echilibrat, dar tocmai am început să citesc etichete și să aflu despre atât de mulți „extras” și îndulcitori artificiali din alimentele pe care le le dau. Infricosator! Am știut întotdeauna că îndulcitorii artificiali sunt răi, dar recent, am devenit puțin „speriat” și doresc să iau în considerare o schimbare. Până în prezent, îmi place ceea ce văd aici, așa că m-am gândit că mă voi înscrie și-i voi face un vârtej pentru a vărsa ultimele 15 kilograme de la bebelușul nr.