Studiați modalitățile de a evita anxietatea înapoi la școală Star Tribune
- Jean-Francois Badias • Associated Press
De Mayo Clinic News Network
02 septembrie 2020 - 17:19
Pe măsură ce începem un nou an școlar, pandemia COVID-19 a provocat mult stres și incertitudine elevilor, părinților, profesorilor și membrilor personalului.
„Pentru studenți și adulții care îi îngrijesc, dorința este atât de puternică ca viața noastră să revină la normal, ceea ce implică și școlarizarea”, a spus Craig Sawchuk, psiholog al Clinicii Mayo. „Școala este unul dintre cele mai importante locuri pe care le învățăm și le dezvoltăm intelectual, social și emoțional”.
Fie că orele se întâlnesc personal, online sau folosesc o abordare hibridă, un lucru este cert: sănătatea mintală este o parte vitală a ecuației, a spus el. Pentru a lucra la o mentalitate sănătoasă pentru acest an școlar, concentrați-vă pe cei 4 Be’s:
Fii flexibil. Rămâneți deschis la posibilitatea ca formatul școlarizării să se schimbe pe parcursul anului.
Fi optimist. Mențineți o atitudine pozitivă cu privire la învățarea unor noi modalități de învățare.
Fii susținător. Contribuiți la menținerea mediului de învățare cât mai sigur posibil practicând distanțarea socială, mascare și igiena corespunzătoare a mâinilor.
Fii bun. Aveți răbdare unul cu celălalt, deoarece toată lumea lucrează la un scop comun de a pune capăt pandemiei.
Pe măsură ce școlile își determină abordările, elevii vor avea nevoie de asistență de sănătate comportamentală diferită în funcție de vârsta și formatul clasei lor, a spus Sawchuk.
F sau școlarizare personală
Este posibil ca elevii școlilor elementare să nu înțeleagă pe deplin de ce se întâmplă toate practicile de sănătate și siguranță. „Părinți și profesori, acesta este încă un exemplu în care modelarea practicilor sigure și răspunsul la întrebări cu răbdare și calm vor oferi liniște tinerilor din viața voastră”, a spus Sawchuk.
Elevii de liceu, liceu și facultate ar putea găsi emoțiile lor variază între emoție și anxietate. „Este în regulă să nu te simți bine în aceste perioade de pandemie, iar adolescenții și studenții mai în vârstă ar putea avea nevoie să audă acest lucru afirmat de adulți în viața lor”, a sugerat Sawchuk.