Studiați guma de mestecat în timp ce vă antrenați vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii

Poftiți niște fructe suculente sau bule duble? Un nou studiu publicat în Jurnalul de Științe de Terapie Fizică a constatat că guma de mestecat în timpul mersului crește ritmul cardiac atât pentru bărbați, cât și pentru femei - și arde mai multe calorii pentru bărbați. Studiul, efectuat la Universitatea Waseda din Tokyo, a luat participanți de sex masculin și feminin cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani pentru a-și testa teoria.

Unui grup i s-a administrat gumă de mestecat și a mers pe bandă de alergat timp de 15 minute. Celuilalt grup a primit aceeași substanță pe care o are guma de mestecat, dar într-o formă care poate fi înghițită și a mers pe bandă de alergat timp de 15 minute, de asemenea. După calcularea datelor, cercetătorii au descoperit că ritmul cardiac mediu pentru ambele sexe a crescut semnificativ în timpul mersului și al gumei de mestecat. Cu toate acestea, bărbații de peste 40 de ani au văzut, de asemenea, o ardere semnificativă a caloriilor în timp ce mestecau guma. Femeile nu au văzut prea multe schimbări de calorii.

---