Stresul și boala de ce postul intermitent te-ar putea ucide de Sahail Ashraf Medium
Sahail Ashraf
7 aprilie 2018 · 3 min de citire
Postul intermitent (IF) este ceva ce a încercat odată un prieten de-al meu. Îmi amintesc că l-am întrebat despre cum se întâmplă după câteva zile când a murit de foame și apoi a mâncat „normal” pentru o zi. Mi-a spus că este cel mai bun lucru care i s-a întâmplat vreodată.
Câteva săptămâni mai târziu l-am prins din nou. Încă îmi spunea că tehnica era excelentă și că nu-și putea imagina viața fără ea. Dar am observat ceva, pe care nu l-am putut aduce în acel moment. Pentru că sunt politicos.
Nu arăta altfel. Dacă ceva arăta mai mare.
Deci asta m-a oprit imediat postului intermitent. Dacă nu a funcționat pentru cineva care a încercat-o săptămâni în urmă, probabil că nu ar funcționa pentru mine.
Și după ce am săpat puțin, am găsit câteva lucruri care m-au făcut și mai hotărât să nu merg pe traseul de post intermitent.
Citește mai departe, dar te avertizez acum, nu este frumos.
Testosteronul, care este un lucru minunat și are multe beneficii, scade în timpul dietei IF. Aceasta înseamnă că unele lucruri foarte importante nu se întâmplă.
Un lucru pe care îl face lipsa de testosteron este să vă împingă către probleme majore de sănătate. Diabetul și bolile de inimă au fost legate (prin studii) de aceste probleme. De asemenea, pe măsură ce testosteronul scade pe măsură ce un bărbat îmbătrânește, libidoul său va avea de suferit.