Stilul clasic, sau patinajul, cross-country ar putea fi exercițiul perfect
Imparte asta:
WHITE PASS, se spală. - Optzeci și doi de ani și șapte luni îndepărtate de o intervenție chirurgicală pe cord deschis, Dick Kendall stătea echilibrat pe un picior în iurta White Pass Nordic Center.
A zâmbit larg în timp ce îmi dădea indicații despre schiul de fond, sportul pe care îl recunoaște pentru sănătatea sa bună.
„Este cel mai bun sport dacă vrei să te menții în formă”, a spus Kendall, care schiază cu role pe străzile din apropierea casei sale Naches, Washington, când nu este suficientă zăpadă pentru schi.
Kendall spune că s-a născut cu artere înguste în jurul inimii, care ar fi trebuit să-l pună pe o masă de operație în urmă cu două decenii. Frații săi au avut toți aceeași anomalie congenitală și au avut intervenții chirurgicale pe cord deschis la începutul anilor '60.
Kendall s-a operat vara trecută și spune că medicii i-au spus că nivelul de fitness pe care l-a menținut de la ani de schi fond este motivul pentru care a reușit să oprească operația atât de mult timp.
Este și motivul pentru care s-a întors deja pe zăpadă, învățându-i pe alții cum să schieze.
Nu petrec mult timp pe schiurile de fond, dar în timp ce scanez iurta, nu mă pot abține să nu mă gândesc, poate că ar trebui.
Mâna de oameni pe care îi văd aici sunt în formă.
Scena validează ceea ce am crezut întotdeauna despre acest sport: schiul de fond este un exercițiu perfect.
Am respins această afirmație de la Kendall și Rich Brooks, directorul centrului nordic. Amândoi dau din cap de acord.
"Ar putea fi într-adevăr sportul perfect", a spus Brooks.
De ce? Ei bine, pentru început, nu există multe modalități mai rapide de a arde calorii.
Potrivit healthstatus.com, o persoană de 170 de kilograme arde 877 de calorii pe oră schi fond.
Prin comparație, ar arde 775 de calorii alergând 6 mph timp de o oră și 816 calorii pe bicicletă timp de o oră la 14-16 mph.
"Este un antrenament minunat și tot mai mulți oameni își dau seama de asta", a spus Brooks. "Avem o mulțime de bicicliști care vin aici să schieze, deoarece este un mod minunat de a lucra în timpul iernii."