Starlet And More - divertisment - Hindustan Times

Reveniți în formă.

A trecut o săptămână acum de la această ciudată durere de spate. Se află pe partea dreaptă a spatelui meu inferior și se simte ca un spasm sau o apăsare musculară. Vinovatul ar putea fi tocurile mele înalte, geanta mea grea sau puțin peste efort. La fel ca un pacient, tot ce am făcut este să mănânc și să dorm.

biscuiți cremă

În ceea ce privește gimnastica, zice mintea mea, dar corpul țipă nu. Așadar, au trecut opt ​​zile de când nu m-am antrenat! Nu pot face prea multe lucruri în afară de pătuț și plâns, deși pot urmări ce mănânc și pot urmări caloriile. Iată o dietă extrem de recomandată pentru cei care vor să se alăture mie pentru a vărsa aceste kilograme în exces:

Faceți un fruct/pâine prăjită în decurs de jumătate de oră de la trezire

Un suc de legume, două ouă fierte, cereale și lapte

Două biscuiți cu cremă

Două rotis, dal, legume fierte în ulei minim

Gustare mică (khakra simplă sau kurmura sau două biscuiți cu cremă sau un fruct)