Cum mi-am transformat corpul și mi-am vindecat vederea de Vishen Lakhiani Medium
Vishen Lakhiani
4 octombrie 2018 · 6 min de citire
De când am împărtășit imaginea transformării mele de sănătate de doi ani pe rețelele de socializare, am fost uimit de numărul de solicitări care cer să aflu mai multe despre cum am făcut-o ... Și cum poți face același lucru.
Mai întâi, iată din nou imaginea ...
Vedeți, în mai 2016, treceam printr-o cantitate imensă de stres în viața mea.
Între scrierea primei mele cărți, Codul minții extraordinare și conducerea unei companii de peste 200 de angajați, sănătatea și starea mea de fitness se așezaseră pe spate.
Și băiete, plătesc un preț mare pentru neglijarea mea.
Eram mai greu și mai neformat decât am fost vreodată.
Cea mai proastă parte, am observat că vederea mi se deteriora (de aceea port ochelari).
Așadar, astăzi vreau să împărtășesc 3 metodologii CHEIE Am folosit acest lucru care s-a dovedit cel mai eficient care m-a ajutat să-mi tund talia, să câștig semnificativ mușchii și puterea și cum am reușit să-mi îmbunătățesc vederea fără intervenția chirurgicală lasik. (Aceasta din urmă a fost cea mai solicitată idee pe care comunitatea noastră a vrut să o împărtășesc.)
Dieta # 1 - Cum să te eliberezi de dependența de zahăr
Aruncați o privire la imaginea de mai jos:
Mulți dintre voi ați auzit probabil despre cum mi-am transformat radical corpul prin programul WildFit al lui Eric Edmeades (vezi primele două imagini din stânga).
La 9 săptămâni în program, am trecut de la 22% la 15% grăsime corporală și am fost mai subțire la 40 de ani decât la 26.
Am simțit că mă topesc practic - Într-un mod bun.;-)
Dar iată ce face abordarea lui Eric cu privire la sănătate și transformarea corpului atât de puternică.
Spre deosebire de „programele de dietă” obișnuite, WildFit NU se concentrează pe restricționarea caloriilor sau pe faptul că vă luptați prin planuri stricte de masă care necesită tone de voință.
În schimb, Eric folosește psihologia comportamentală puternică pentru a face eforturi schimbă-ți obiceiurile alimentare, astfel încât să VREI în mod conștient să mănânci mai sănătos.
Și îți vei reduce în mod natural pofta de mâncare zaharată.
În loc să explic detaliile din spatele acestei metodologii, vă invit să o încercați singuri.
Am creat o uimitoare căutare gratuită de 7 zile cu Eric în 7 Days To Breaking With Sugar.
Frumusețea acestei scurte căutări este în simplitatea sa.
Trebuie să alocați doar 10-12 minute pe zi pentru fiecare lecție.
În fiecare zi, Eric vă va ajuta să expuneți minciunile din spatele zahărului și vă va oferi sarcini simple care se construiesc în fiecare zi, astfel încât să vă puteți reconfigura rapid creierul pentru obiceiuri alimentare mai sănătoase.
Exercițiul # 2 - Știința creșterii musculare rapide