Spuma de ciocolata

10 porții

Sursa: The Survivor’s Handbook: Eating Right for Cancer Survival, de Neal Barnard, MD și Jennifer Reilly, RD

ciocolată lapte

Atunci când este consumat cu moderație, aceasta este o versiune mai sănătoasă a delicatesei franceze bogate în grăsimi și bogate în calorii.

Salt la secțiune—

Despre Rețetă

125 de calorii · 7 g de proteine ​​· 1,56 g de fibreDesert Fără gluten · Fără nuci

Tofu este bogat în proteine ​​și calciu.

Ingrediente

Face 10 porții

  • chipsuri de ciocolata semidulce (1 cana)
  • lapte fără lapte, cum ar fi lapte de soia sau lapte de orez (1 cană)
  • tofu mătăsos cu conținut scăzut de grăsime, drenat (2 pachete de 12,3 uncii)
  • extract de vanilie (1 linguriță)
  • căpșuni feliate (10)
  • crenguțe de mentă pentru garnitură, opțional (10)