Spasme musculare Centrul Medical Nord-Vest
Spasmele musculare, una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate și ale gâtului, pot fi adesea rezolvate cu un tratament conservator, non-chirurgical; cu toate acestea, există câteva semne care trebuie să fie conștiente de faptul că ar trebui să solicite un apel la medic.
Tocmai ai băgat punga cu alimente pentru câini în portbagaj. Sau poate doar ați întors capul pentru a vă asigura că toată lumea este liberă înainte de a ieși din parcare. Sau poate tocmai a luat o întindere bună și lungă după ce ați petrecut ultimele 9 ore înghesuite în autocar pe un zbor de peste mări. Acum valuri de durere musculară incontrolabilă te apucă atât de strâns încât cu greu te poți ridica în picioare. Deoarece mușchii care înconjoară și susțin coloana vertebrală sunt printre cei mai puternici și adesea folosiți în corp, spasme musculare poate fi una dintre cele mai frecvente - și dureroase - cauze de dureri de spate.
Ce este un spasm muscular?
Unul dintre mecanismele de răspuns naturale, de protecție ale corpului, un spasm muscular este o contracție involuntară și susținută a fibrelor musculare ca răspuns la leziuni sau inflamații, fie în mușchii înșiși, fie în nervii care le servesc. În spate, spasmele musculare pot, de asemenea, semnaliza leziuni sau deteriorări ale structurii coloanei vertebrale subiacente, cum ar fi vertebrele, discurile sau ligamentele care leagă vertebrele.
Spasmele spatelui pot apărea dintr-o varietate de motive: un traumatism brusc sau prelungit la nivelul coloanei vertebrale sau al mușchilor și țesuturilor care o susțin, cum ar fi o tulpină sau entorse, sau un alt tip de tulburare mecanică care poate provoca comprimarea sau iritarea nervului spinal.
Care sunt simptomele spasmului muscular?
Simptomele primare ale unui spasm muscular includ de obicei dureri acute de spate sau dureri de gât, în funcție de locul leziunii sau stării de bază, însoțite de o senzație de strângere musculară severă, care poate apărea în „cicluri” care durează de la câteva secunde până la cateva minute.
Durerea și rigiditatea au de fapt un scop dublu: să semnalizeze că ceva nu este în regulă și să protejeze țesuturile și structurile afectate de leziuni suplimentare prin limitarea mișcării. Simptomele tind să apară brusc în urma activității fizice și, de obicei, se relaxează după o perioadă de odihnă.
Cum sunt tratate spasmele musculare?
Acasă
În multe cazuri, spasmele musculare pot fi rezolvate în câteva zile sau săptămâni după un curs conservator de tratament, cu condiția să nu existe condiții medicale sau coloanei vertebrale grave. Contactați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți:
- Modificări ale funcției intestinului și/sau ale vezicii urinare, rezultând incontinență sau dificultăți de control al mișcărilor intestinale.
- Slăbiciune musculară în brațe sau picioare; un sentiment de instabilitate atunci când mergi sau o scădere progresivă a distanței pe care o poți merge.
- Durere și amorțeală care se deplasează pe brațele și/sau picioarele, mai ales atunci când este mai rău cu strănut, tuse sau așezare.
- Durere care se înrăutățește atunci când stai culcat sau care te ține treaz noaptea.
- Durere însoțită de febră, scădere în greutate sau alte semne de boală.
Dacă niciunul dintre cele de mai sus nu este prezent, există câteva lucruri pe care le puteți face pe cont propriu, atât pentru a vă relaxa, cât și pentru a vă calma mușchii dureroși și pentru a reduce inflamația care cauzează problema.
Odihna la pat nu este cea mai bună. A vă desfășura activitățile obișnuite, de zi cu zi - dar poate într-un ritm mai lent și evitând cu siguranță ceea ce v-a cauzat durerea - este o modalitate bună de a începe procesul de vindecare. Un pic de „timp pe canapea” nu va strica, dar activitatea ușoară accelerează recuperarea, evitând astfel întinderea pe perioade lungi de timp.
Compresele reci. În primele 72 de ore imediat după apariția spasmelor musculare, înfășurați o pungă de gheață, un gel rece (sau o pungă de legume congelate) într-o cârpă subțire pentru a evita degerăturile și aplicați pe zona afectată timp de până la 20 de minute mai multe ori pe zi. Gheața încetinește inflamația și umflarea, amorțește țesutul și încetinește impulsurile nervoase către zona rănită. Aveți grijă, totuși, să nu înghețați zona prea mult - ședințele de terapie la rece mai lungi de 20 de minute ar putea determina mușchii să se strângă și mai mult sau țesuturile să devină mai inflamate.