South Beach Diet vs Keto What; s Lucrează cel mai bine în 2020
Ultima actualizare: 15 septembrie 2020
South Beach Diet vs. Keto? Ei bine, atunci când oamenii se gândesc la diete, există șanse mari ca atât dietele ketogenice, cât și dietele South Beach să vină în minte. Se întâmplă să fie două dintre cele mai populare programe din lume chiar acum, ceea ce probabil are legătură cu cât de bine pot ajuta oamenii să piardă în greutate.
Ambele programe sunt însă foarte diferite unul de celălalt, deci există șanse mari ca unul să funcționeze mai bine pentru dvs. în comparație cu celălalt.
Din această cauză, este o idee bună să aruncați o privire atentă asupra ambelor diete, astfel încât să puteți face o idee mai bună despre care va fi potrivirea perfectă pentru dvs.
Deci, fără a pierde mai mult timp, să comparăm dietele keto și South Beach!
Diferențele dintre dieta Keto și dieta South Beach
Cuprins
Vă vom oferi o imagine de ansamblu solidă a acestor două diete, dar mai întâi, să vedem ce le face diferite ...
- Total carbohidrati neti: Keto este de obicei de 20-30 de grame de carbohidrați neti pe zi/SBD este mai aproape de 40-50.
- Grăsime totală: Vei mânca mult mai multe grăsimi în dieta keto decât South Beach
- Livrarea meselor: South Beach Diet este un program de livrare a meselor. Keto este mai mult un program pe care îl urmezi singur.
- Pierderea în greutate pe termen lung: Keto pare mult mai greu de menținut pe termen lung, în timp ce stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați din South Beach este mult mai ușor de urmat pe viață.
Acum, că avem prezentate aceste diferențe cheie, să analizăm ambele diete, astfel încât să puteți alege planul perfect pentru dvs.
1. Dieta South Beach
Dacă sunteți în căutarea celui mai bun program de livrare a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, atunci dieta South Beach este prima noastră alegere (mai multe detalii aici).
Dieta există de ani de zile, dar abia de curând ați putea comanda o lună de aprovizionare cu mâncăruri și gustări South Beach Diet chiar la ușa dvs.
Acum, pierderea în greutate după fazele Dietei South Beach este mai ușoară ca niciodată!
Cum functioneaza
- Dieta se desfășoară în 3 etape
- Mănâncă de 6 ori pe zi
- Doar urmați programul și începeți să pierdeți în greutate
- Se amestecă câteva exerciții moderate
- Mai multe planuri diferite de a alege
- Respectați aproximativ 40-50 de carbohidrați pe zi
- Pierde până la 7 lire sterline săptămâna 1
- 1-2 lire pe săptămână după aceea
- Mesele includ grăsimi „bune” sănătoase pentru inimă
- Plan de pierdere în greutate ușor de urmat
- Mesele flexibile încorporate îl fac perfect pentru stilurile de viață ocupate
- Începeți pentru aproximativ 9 USD pe zi
Este dieta South Beach Keto-Friendly?
South Beach Diet a lansat recent o nouă linie de mâncăruri și gustări „prietenoase cu ceto-ul”, astfel încât să puteți obține niște mese excelente cu conținut scăzut de carbohidrați prin programul lor de dietă.