Soluția DASH Dieta mediteraneană Cel mai bun plan alimentar pentru a vă controla greutatea și a vă îmbunătăți
De la New York Times seria bestseller pentru sănătate și gătit vine cu cea mai bună combinație între dieta mediteraneană și dieta DASH de pe piață, oferind o abordare complet nouă a consumului de mâncare cu cele mai recente științe și cercetări și un plan de masă inspirat de dieta mediteraneană pentru a face din aceasta cea mai sănătoasă și eficientă dietă DASH vreodată.
# 1 Cele mai bune diete pentru o alimentație sănătoasă
# 1 Bes De la New York Times seria bestseller pentru sănătate și gătit vine cu cea mai bună combinație între dieta mediteraneană și dieta DASH de pe piață, oferind o abordare complet nouă a consumului de mâncare cu cele mai recente științe și cercetări și un plan de masă inspirat de dieta mediteraneană pentru a face din aceasta cea mai sănătoasă și eficientă dietă DASH vreodată.
# 1 Cele mai bune diete pentru o alimentație sănătoasă
# 1 Cele mai bune diete sănătoase pentru inimă
# 1 Cele mai bune diete pentru diabet
# 1 Cele mai bune diete pe bază de plante
# 1 Cele mai ușoare diete de urmat
Dieta DASH a fost o bază a lumii dietetice, recomandată de medici, nutriționiști și încoronată US News and World Report's # 1 cea mai bună dietă timp de 8 ani la rând. Dar gusturile populare și liniile directoare medicale au evoluat, iar SOLUȚIA MEDITERRANIANĂ DIETICĂ DASH prezintă o nouă abordare a programului de dietă testat în timp, care evidențiază beneficiile alimentelor integrale.
Marla Heller, MS RD a revizuit planul DASH pentru a reflecta cele mai recente cercetări de ultimă oră privind hipertensiunea, diabetul, depresia și alte probleme de sănătate care au impact asupra a milioane de americani. Planificarea meselor se concentrează pe alimente neprelucrate (mai puțin jello fără zahăr, mai multe fructe proaspete!), Opțiuni cu fructe de mare și chiar o întreagă secțiune care examinează alegerile vegane și vegetariene. Umplut cu patru săptămâni de meniuri și o mulțime de strategii și cercetări, SOLUȚIA MEDITERRANIANĂ DIETĂ DASH oferă cititorilor o nouă abordare a celei mai bune stări de sănătate, în modul dietetic DASH. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre soluția DASH Diet Mediterranean
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Am auzit multe lucruri minunate despre acest mod de a mânca, dar nu l-am încercat niciodată. Am fost interesat să aflu mai multe despre aceasta și am găsit că această carte conține numeroase sfaturi utile și diverse idei de implementat. Autorul prezintă motivele pentru care acesta este un plan bun de masă și există o serie de rețete de verificat. Această „dietă” este conectată ca fiind bună pentru persoanele cu hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), așa că, dacă vă aflați în această categorie, vă recomandăm să verificați acest lucru. (O parte din informații o Am auzit multe lucruri minunate despre acest mod de a mânca, dar nu am încercat-o niciodată. Am fost interesat să aflu mai multe despre asta și am găsit această carte care conține numeroase sfaturi utile și diverse idei pentru Autorul prezintă motivele pentru care acesta este un plan bun de masă și există o serie de rețete de verificat. Această „dietă” este conectată ca fiind bună pentru persoanele cu hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), deci dacă vă aflați în această categorie, poate doriți să verificați acest lucru. (Unele informații despre acest front fac ca lucrurile să se oprească puțin, dar dacă vă concentrați asupra rețetelor etc., puteți găsi lucruri utile în această carte.)
Declinare de responsabilitate: Am primit o copie gratuită de la NetGalley, dar nu mi s-a cerut să las o recenzie pozitivă.