Smoothies verzi ușoare pentru pierderea în greutate; Minus sala de sport
Divulgarea afiliatului: acest articol conține linkuri de afiliere pentru dieta Smoothie. Câștig un mic comision dacă le cumpărați programul.
Doriți să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea? În această postare, vă arăt câteva smoothie-uri verzi ușoare pentru pierderea în greutate, care sunt, de asemenea, pline de vitamine, minerale, fibre și toți ceilalți micronutrienți care redau sănătatea și vitalitatea.
Iată afacerea: oricât de simplu ar fi să arunci câteva ingrediente într-un blender și să apeși pe ON, realizarea zilnică a smoothie-urilor verzi poate fi o provocare. Actul de a face smoothie-ul în sine nu este dificil - este destul de rapid și ușor - dar provocarea se rezumă la un singur cuvânt simplu: Coerență.
Să aruncăm o privire rapidă asupra modului în care puteți deveni ușor consecvenți în regimul de smoothie și să vă atingeți obiectivele.
Smoothies simple de slabit
Nu complicați excesiv lucrurile la început. Smoothies verzi ușoare pentru pierderea în greutate sunt doar atât - ușor! Unii oameni cred că un smoothie verde gustos trebuie să aibă absolut două verdeață diferite, o mulțime de fructe, condimente precum rădăcina proaspătă de ghimbir și cel puțin un superaliment exotic, cum ar fi fructele de goji. Asta nu putea fi mai departe de adevăr.
Când începeți pentru prima dată, răspunsul real constă în simplitate. Și pentru a vă arăta la ce mă refer, iată două dintre smoothie-urile mele verzi ușoare preferate pentru pierderea în greutate, care nu sunt prea complicate și au un gust cu adevărat încântător.
Smoothie verde cu unt de arahide de ciocolată:
Doriți să vă ușurați drumul în această afacere cu smoothie verde? Nici o problemă. Nu căutați mai departe decât rețeta mea cu unt de arahide de ciocolată. Acesta este ceea ce consider smoothie-ul meu verde „gateway” deoarece am convertit mulți necredincioși la un regim zilnic de smoothie cu acest.
Ingrediente:
- 2 cani lapte de migdale neindulcit
- 1 cană de spanac pentru copii (ambalat)
- 3 banane coapte
- 2 linguri de unt natural de arahide (fără ulei sau zahăr adăugat)
- 2 linguri praf de cacao crud
Instrucțiuni:
- Așezați toate ingredientele într-un blender de mare putere
- Amestecați la cea mai mică setare la început, crescând treptat la maxim timp de aproximativ 20 de secunde
- Se toarnă și se servește (vezi poza)