Smoothies pentru scăderea în greutate, curățarea corpului - Dietonus

Un smoothie este o băutură minunată, care este făcută dintr-o legume proaspete coapte, proaspete, fructe, fructe de pădure, iarbă. Toată lumea știe că un shake de lapte, sănătate bună, frumusețe. La urma urmei, vitamine, substanțe bioactive care intră în organism ca formă pură. Bine pentru sistemul imunitar, păstrează prospețimea pielii în general recuperarea întregului corp, prevenirea diferitelor probleme. Apoi, există smoothie pentru pierderea în greutate și curățarea corpului. Băuturile, produse care susțin și chiar elimină toxinele, toxinele și alte substanțe nocive. Am selectat zece rețete unice de smoothie pentru slăbit, curățăm corpul și am decis să vă împărtășim cu dvs. Selectați opțiunea care vă place cel mai mult.

Smoothie rețete pierdere în greutate, curățarea corpului

Aici descriem cele mai simple rețete de curățare a smoothie-urilor pierderea în greutate. Practic a făcut o selecție a acestor rețete, gătind nu este necesar căutarea produselor indisponibile folosind un secret culinar complicat. Aceasta este o băutură pentru a pregăti 5-7 minute acasă sau la cel mai apropiat magazin alimentar.

Smoale verzi pentru curățare și pierderea în greutate

Acesta este smoothie-ul pentru care veți avea nevoie de următoarea listă de produse:

  • o jumătate de avocado;
  • castravete - 1 mare;
  • jumătate de țelină;
  • apă - 0,1 litri.

Gătit

Pentru a reduce avocado, scoateți piatra, pentru a elibera pielea, la jumătate. Spălați și curățați castraveții. Dacă pielea nu este amară, subțire, s-ar putea să plecați. Carnea de avocado, castravete, țelină cuburi separate. Trimiteți ingredientele în blender, apoi adăugați 100 g de apă. Măcinați produsele la starea de piure. Smoothies pentru curățare și gata pentru slăbit. Decor, gust mai bun, apoi adăugați puțină gheață, dar o mentă proaspătă.

Bea acest smoothie dimineața. Adăugarea la această băutură în dietă (de 1-2 ori pe săptămână), apoi aveți grijă de intestine și de întregul corp și scăpați de kilogramele în plus.

Smoothies dovleac, caise uscate, portocale

Smoothie portocaliu este o binecuvântare pentru cei care doresc să curețe ușor corpul și să aibă grijă de silueta ei! Și aceasta este o băutură foarte gustoasă.

Pentru a pregăti curățarea smoothie portocaliu trebuie să:

  • carnea este dovleac proaspăt - 300 g;
  • 2 portocalii;
  • 4-5 bucăți de caise uscate;
  • o jumătate de lingură de miere.

Gătit

Carnea dovleacului pentru a tăia cuburi sau benzi. Coaja de portocală, apoi îndepărtați partițiile. Pre-înmuiere cu caise, apă caldă de golf (timp de 30 de minute). Când toate ingredientele sunt pregătite, trimiteți-le în blender, apoi adăugați o jumătate de lingură de miere naturală florală. Transformați alimentele într-un piure. Gata! Această băutură minunată poate fi băută ușor răcită sau imediat după gătit. Aceasta este o oportunitate extraordinară, un smoothie care vă va ajuta să curățați corpul și să pierdeți în greutate!

Un smoothie, fulgi de ovăz, slăbire rapidă, purificare fiabilă a apei

Această băutură este o adevărată „perie” pentru intestine și corp. De asemenea, vă va ajuta să pierdeți în greutate și să îmbunătățiți organizația în ansamblu.

Gătit smoothie de fulgi de ovăz veți avea nevoie de:

  • preparare rapidă de fulgi de ovăz - 65 de grame;
  • ceai verde - 100 de grame;
  • kiwi - 3 buc.

Gătit

Făină de ovăz se înmoaie în ceai verde și se lasă timp de 10 minute. În acest timp, curățați kiwi de pe piele, apoi tăiați în cuburi. Toate ingredientele pe care să le trimiteți în castron/blender și măcinați-le într-o masă omogenă. Smoothies pentru curățarea corpului și gata pentru slăbit. Când serviți, puteți decora băutura cu o cantitate mică de fulgi de ovăz și o mentă. Se bea, un smoothie este recomandat dimineața sau seara, de 2-3 ori pe săptămână, alternând cu alte opțiuni pentru mese sănătoase.

Smoothie cu ananas, piersică, grapefruit

Această băutură dulce și răcoritoare pentru a încânta gustul și beneficiile organismului! Puteți bea corecția, care este grapefruitul. Și, după cum știți, ardeți grăsimile. Produsele combinate sunt proiectate, moi elimină excesul de lichid și materialele dăunătoare din corp.

Pentru a pregăti acest smoothie aveți nevoie de:

  • 2 grapefruit întreg;
  • 2 felii de ananas proaspăt, copt;
  • 1 lingură de miere naturală;
  • pulpa 1 piersica.

Gătit

Fructele, coaja de citrice și eliberați-vă ușor de toate pereții albi. Acest lucru este necesar deoarece pielea subțire conține substanțe, care sunt amărăciunea. Coaja de ananas și tăiați o felie (100 de grame). Barack se opărea cu apă clocotită pentru a scăpa de coajă. Îndepărtați osul. Toate fructele tăiate cubulețe. Trimiteți componentele într-un blender, apoi adăugați mierea. Porniți greutatea piureului. Gata!