Smoothie de mango cu capsuni - (cu iaurt grecesc) - Bucatari Jersey Girl
30 septembrie 2020 de Lisa 11 Comentarii
Acest smoothie de mango cu căpșuni împerechează fructe delicioase cu iaurt grecesc cremos. Este băutura de vis a iubitorilor de fructe și produse lactate!
Smoothie cu mango la capsuni la micul dejun
Întreaga mea familie tânjește în mod constant râvnitul smoothie. Există atât de multe modalități de a le face, dar preferatul meu este această combinație de căpșuni și mango. Am adăugat niște iaurt grecesc pentru proteine și o notă de miere pentru un plus de dulceață. Face o mic dejun grozav într-o ceașcă. Așa am putut întotdeauna să îi fac pe adolescenții mei să ia micul dejun.
Smoothies sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru obțineți niște fructe, proteine și lactate în dieta dumneavoastră. Îmi place să-mi încep ziua cu ei și sunt o gustare de după-amiază deosebit de răcoritoare. Vara am unul aproape în fiecare zi!
Dacă doriți lactate, vă va plăcea acest smoothie de mango cu căpșuni. Îmi place să păstrez pungile cu fructe congelate în congelator, așa că dacă nu am fructe proaspete, mă pot bucura în continuare de acest smoothie.
Alte utilizări pentru căpșuni
Ador căpșunile și par să le am la îndemână des. Fac frecvent salate de căpșuni, o Tartă de căpșuni cu ricotta și ciocolată și chiar cocktailuri cu ele. Căpșunile locale sunt disponibile vara, dar între căpșunile din California și căpșunile din Florida, cele bune sunt disponibile pe tot parcursul anului. Întotdeauna se pare că există o abundență pe piețele mele.
Cum să alegeți cele mai bune fructe
- Căpșune:
- Căutați culori bune, fructe de pădure roșii aprinse și frunze verzi sănătoase.
- Boabele ar trebui să arate dolofane, deloc uscate sau înghesuite.
- Mărimea joacă un pic rolul - căpșunile mai mici tind să fie mai dulci, dar și cele mari sunt delicioase dacă știi ce să cauți!
- Asigurați-vă că priviți recipientul de sus și de jos pentru a vă asigura că nu există boabe proaste.