Smoothie de fructe și legume Rețetă de smoothie cu fructe și legume mentă peste Munch
Smoothies la pachet cu legume! Rețete Smoothie pentru micul dejun sănătos
Rețetă Smoothie cu broccoli mentat cu citrice - Smoothie pentru micul dejun vegan!
Mmm, preferatul tuturor: o rețetă de smoothie cu broccoli ... Știu, poate suna ciudat - pentru că este. Dar este cu adevărat destul de ciudat să funcționezi!
Promit, acest smoothie de broccoli nu seamănă cu a sorbi broccoli printr-un pai. Gustul este aproape invizibil! Se combină cu menta pentru a adăuga o prospețime acestui smoothie, care înmoaie citricele acre și completează perfect banana dulce.
Are o textură cremoasă, verde glorios și atât de răcoritoare. Și poți să te strecori întreaga porție de broccoli în ziua ta, doar sorbind pe un smoothie cu dinți! Nici măcar nu veți observa că vă alimentați cu legume, dar corpurile noastre apreciază cu siguranță.
* Descarcă eBook-ul meu GRATUIT pentru Smoothies de legume cu 10 rețete sănătoase pentru smoothie-uri din fructe și legume!
Un smoothie de luptă împotriva cancerului?
Broccoli este o comoară de super nutrienți detoxifianți, care sfidează vârsta, care luptă împotriva bolilor! Pe baza densității sale ridicate de micronutrienți pe calorie, cercetătorii au clasat broccoli ca fiind unul dintre cele mai multe alimente dense din lume.
Este o parte a familiei de legume crucifere, cu alte alimente bogate în nutrienți, precum conopida, varza de Bruxelles și varza. Și aceste legume sunt unele dintre cele mai bune surse de sulforafan antioxidant care elimină radicalii liberi. Dar, broccoli poate fi CEL MAI BUN sursă dintre toate!
Sulforaphane are, de asemenea, un puternic efect antiinflamator în organism - în special în intestin. Legumele crucifere sunt, de asemenea, bogate în glucozinolați, cunoscuți pentru capacitatea lor de a combate celulele canceroase!
În plus, un impuls imunitar!
În mod surprinzător, o ceașcă de broccoli are de fapt la fel de multă vitamina C ca o portocală. Între broccoli, grapefruit și banană din această rețetă de smoothie pentru broccoli, obțineți de două ori consumul zilnic recomandat de vitamina C și aproape jumătate din doza zilnică de vitamina A!