Slimming World; s Salată de Couscous de Miel Minted Rețetă de cină GoodtoKnow

servește:	4
Abilitate:	uşor
Cost:	ieftin
Pregătire:	10 minute
Gătit:	45 min

Această delicioasă salată de cuscus de miel, slăbită, din lume, este un prânz copios sau o cină plină. Mielul subțire, ardeii roșii crocanți și cuscusul gătit ușor fac o combinație încântătoare. Această rețetă este o modalitate excelentă de a consuma resturile - resturi de legume sau carne și este prânzul la pachet perfect care vă va menține mai plin pentru mai mult timp datorită mielului ambalat în proteine.

Ingrediente

• 200g friptură slabă de picior de miel, grăsime vizibilă îndepărtată
• 1 dovlecel, tăiat cubulețe
• 1 ardei roșu și 1 galben, însămânțat și tăiat în bucăți mici
• 1 ceapă roșie, tăiată în 6 pene
• Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
• 150g cuscus uscat
• Mână mică de mentă proaspătă tocată mărunt
• Pentru marinată:
• 3 linguri suc de lămâie
• 3 căței de usturoi, zdrobiți
• 1 chic chimen macinat
• 1 lingură scorțișoară măcinată
• 2 linguri de oțet balsamic
• 2 linguri de roșii curățate
• 4 linguri de pasă

---