Slimming World din Australia, zbor; Fac asta!

SaraC

Pescetarian pescăresc din Australia!

Ok, așa că sunt un ascultător în serie, am făcut SW în 2010 din Marea Britanie și am slăbit și am ajuns să țintesc, de atunci am mai avut un copil (acum 5) și m-am mutat în toată lumea în Australia în 2013 și de atunci am am căzut încet de pe vagon, în tonul că acum trebuie să slăbesc 15 kg pentru a ajunge la țintă!

slimming

Sunt pescetarian (vegetarian care mănâncă pește) și așa că tind să mă țin de vechile Zile Verzi, deși știu că nu mai există? Și folosesc, de asemenea, MFP pentru a-mi urmări caloriile etc. Oricum iată planul meu de ieri!

B - Terci (HEB) cu 190 ml lapte SS (HEA) și afine

L - 2 ciuperci Portabella, prăjite în spray cu caloare scăzută. 2 ouă pocate și o jumătate de cutie de fasole SPC

D - Chorn Quorn și orez (ardei iute făcut cu Quorn Mince, fasole răcită, broccoli, mazăre, fasole verde, porumb dulce, passata, ciuperci portobella, ceapă, usturoi, oală brută, pudră de ardei iute, praf de ardei iute

Gustări - Prajituri de porumb dulce de pe site-ul web SW (deși nu le-au transformat în pâine, așa că a fost ca un omlet de porumb dulce tip y, 2 Lindt Lindor (8 syns)

Băuturi - Ceai cu îndulcitor (folosind 30 ml lapte)

Începând din nou, de data aceasta cu complicația adăugată de a face planul din Australia

Săptămâna 1: 5,6 kg
Săptămâna 2: 1,4 kg
Săptămâna 3: 0,2 kg
Săptămâna 4: 0,9 kg
Săptămâna 5: 0,2 kg
Săptămâna 6: 0,8 kg
Săptămâna 7: 0,3 kg