Slăbiți în Fairbanks, AK Clinica de Chiropractică Spaulding
Este cu adevărat atât de ușor să slăbești în Fairbanks, AK
Warren M. Moore, D.C.
Chiropractor Fairbanks
Nu există nimic care să vă afecteze sănătatea generală mai mult decât menținerea unei greutăți sănătoase. La Spaulding Chiropractic, vedem pierderea sănătății și a calității vieții asociate cu supraponderalitatea la mulți dintre pacienții noștri. Diabetul de tip II se dezvoltă pe măsură ce ne îndepărtăm de o greutate sănătoasă și a devenit o epidemie în Occident, copiii fiind acum afectați într-un ritm ridicat. Adesea vedem în ziare povești care arată o creștere a ratei de obezitate și care se anticipează că vor fi mult mai mari în viitor. Ceva trebuie să se schimbe.
Ca răspuns la problema în creștere, multe companii comercializează trucuri și trucuri și promit o soluție. Suntem adesea vânduți pe iluzia complexității. Cu alte cuvinte, ni se vinde ideea că slăbitul este foarte complicat și necesită echipamente speciale sau produse speciale etc. O vezi peste tot! Ni se spune că grăsimea este rea, carbohidrații sunt răi etc. Singurul secret al scăderii în greutate este că trebuie să vă păstrați caloriile sub ceea ce cere corpul pentru a vă menține greutatea. Fie că alegeți să evitați complet carbohidrații etc., nu este cu adevărat important. Numărul zilnic de calorii este de departe cel mai important factor. Nu uitați niciodată acest adevăr simplu.
Atât de ușor ar putea face un om de peșteră
Gândiți-vă de unde au venit genele noastre. Genele noastre sunt concepute pentru a prospera în condiții care au existat cu mult în trecutul nostru cu mii de ani în urmă. Dacă ne imaginăm cum era viața pe atunci, putem dezvolta o idee simplă despre ceea ce necesită genele noastre pentru a fi sănătoși. Cu mii de ani în urmă, am mâncat „mâncare adevărată”, pentru că asta a fost tot. Să păstrăm acest lucru foarte simplu ... dacă vă puteți imagina acum 10.000 de ani, mâncați-l!
Imaginați-vă strămoșii noștri vânători-culegători din lumea lor. Ar fi obișnuit ca aceștia să ucidă sau să găsească o sursă de fructe și apoi să mănânce destul de mult, în timp ce obținerea a fost bună. Această perioadă de supra-alimentație ar putea fi ușor urmată de o perioadă de sub-consum dramatic în timp ce căutau următoarea sursă de hrană. Este important să înțelegem că genele noastre s-au dezvoltat în aceste condiții și sunt bine adaptate la acest scenariu. Există multe beneficii ale acestui model de alimentație, dar vom intra în asta mai târziu. Deocamdată, nu uitați ce au făcut strămoșii noștri.