Slăbiți cu Yerba Mat și rețete pentru băuturile cu blender care îmbunătățesc longevitatea Fox News
O plantă tradițională din pădurile din America de Sud ar putea fi următoarea mare descoperire a dietei, deținând chei chimice importante pentru pierderea în greutate și un fizic slab. Yerba maté (Ilex paraguariensis) este un copac cultivat în Paraguay, Brazilia și nordul Argentinei.
De secole, yerba maté a fost consumată ca o băutură tradițională tonică și stimulentă naturală. Frunzele de yerba maté sunt transformate într-o băutură caldă sau rece, iar acest „ceai” de yerba maté este consumat pentru a atenua oboseala, a suprima pofta de mâncare, a stimula corpul și mintea și a stimula metabolismul. Yerba maté demonstrează, de asemenea, activitate inhibitoare a 5-lipoxigenazei, ceea ce face ca planta să fie utilizată în unele cazuri de astm ușor până la moderat. În ultimii ani, diferite mărci de yerba maté au apărut în magazinele de alimente naturale și tot mai mult și în magazinele de alimente convenționale.
Yerba maté conține peste 250 de compuși naturali cunoscuți, în special alcaloizi cafeină, teofilină și teobromină. Acești agenți promovează stimularea nervoasă centrală și acționează ca diuretice, determinând organismul să verse apă. În plus, yerba maté este bogat într-un grup de compuși numiți acizi clorogenici. Acești agenți ajută la suprimarea poftei de mâncare, reglarea metabolismului și inhibarea producției de grăsimi. Acest lucru face din yerba maté un agent ideal în lupta împotriva grăsimilor corporale nedorite.
Yerba maté uscat conține în mod natural aproximativ 1-2 procente de cofeină. Dar cea mai semnificativă este valoarea acizilor clorogenici a yerba maté. Yerba maté uscat conține în mod natural aproximativ 10% din acest grup unic de compuși. Acizii clorogenici se manifestă, de asemenea, în concentrație în cafea, și de aceea o doză de espresso după masă poate ajuta la digestie, eliberarea lentă a glucozei în fluxul sanguin și la reducerea producției de grăsimi.
Există mai multe mijloace prin care se poate realiza pierderea în greutate și controlul greutății. Deși restricția calorică are ca rezultat aproape inevitabil un control mai bun al greutății, această abordare este adesea dificilă în sine. Și exercițiile fizice sunt un factor extrem de semnificativ în controlul greutății, dar de multe ori oamenii constată că, din cauza cerințelor stilului de viață, nu pot fi suficient de consistenți într-un program de exerciții pentru a atinge obiectivele de greutate. Printre alte mijloace de control al greutății, controlul glucozei, termogeneza, suprimarea poftei de mâncare și diureza crescută vă pot îmbunătăți capacitatea de a reduce greutatea și de a o menține. Yerba maté îndeplinește aceste funcții, îmbunătățind astfel șansele de a atinge obiectivele de greutate. Consumul de yerba maté ajută la stabilizarea zahărului din sânge, la suprimarea poftei de mâncare, la creșterea ratei de arsuri calorice și la creșterea urinării, reducând astfel greutatea totală a apei din corp. Sigur și eficient, yerba maté poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de greutate.