Slăbiți cu 1200 de calorii pe zi Netmums
Slăbiți în 1200 de calorii pe zi?
- Postat pe 6 aprilie 2013 la 16:54
Încep luni o dietă de 1200 de calorii pe zi.
Planul arată așa.
Luni: iaurt grecesc cu banane, mure și zmeură la micul dejun
Prânz supă de pui de casă cu piept de pui, morcovi, ceapă, ciuperci, scurgeri, păstârnac.
Cina: două ouă fierte cu salată.
Voi schimba lucrurile ușor zi de zi, voi avea o jumătate de piatră de pierdut și m-am întrebat dacă aș pierde asta?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
- Postat pe 6 aprilie 2013 la 18:14
Ați pierde în greutate, deoarece aveți nevoie de aproximativ 1800 până la 2000 de cal pentru a vă menține greutatea așa cum este. Zile atât de fericite.
Sunt la o dietă de 1200 cal și la aplicația pentru prieteni de fitness - BRILLANT. Înregistrez tot ce mănânc și în curând vei începe să observi cât de ușor este să treci peste. Cu toate acestea, 1200 am descoperit că sunt o mulțime și, atâta timp cât vă țineți de alimentele sănătoase, puteți mânca tone. Într-o zi am avut prăjitură și a adunat calii, așa că practic a trebuit să mor de foame restul zilei. Am învățat acea lecție și pur și simplu evit alimentele bogate în cal acum.
O fac de luni trecută și am pierdut deja 1 kilogram. Vreau să pierd 1 piatră în 6 săptămâni pentru a merge în Spania și să nu arăt ca o balenă plajată.
Încercați prietenul de fitness - cred că îl puteți face atât online, cât și pe un iPad/Android etc. Prietenul meu m-a băgat în el și este fabulos. În plus, vă puteți conecta la alte persoane care trimit încurajări și sfaturi.
- Postat pe 6 aprilie 2013 la ora 18.77
- Postat pe 6 aprilie 2013 la 19:04
BMI-ul meu este de 22,5, dar am binged toată săptămâna și nu fac asta niciodată!? Nu vreau să calc pe scară, deoarece cred că am câștigat deja câteva kilograme săptămâna aceasta.
Oricum, ar fi sigur să postim până la 18:30 să mâncăm o masă de 500kcal și să începem dieta 1.200 luni?
Recent am devenit obsedat de creșterea în greutate. Am o frică bruscă extremă dacă mă îngraș, am încercat să mă înfometez și nu a funcționat, așa că am avut un chef .
Am citit lucruri online despre modul de înfometare și acest lucru mă îngrozește. Această fată mănâncă 500kcal pe zi și se îngrașă? . De asemenea, după câteva săptămâni la 1.200 am citit că oamenii încep să nu mai slăbească? Sunt așa confuz. Am 5 picioare 1. 119 lire sterline, dar de fiecare dată când mănânc mă simt bolnav din punct de vedere fizic și regret, dar sunt speriat să mă fac să mă arunc. Înainte să mă cântăresc eu, folosesc toaleta, iau toate hainele, o fac de cinci ori pe zi în același timp. Nu am făcut-o săptămâna aceasta, deoarece mi-e teamă că spune că am câștigat,
- Postat pe 6 aprilie 2013 la 19:06
Folosesc myfitnesspal pe iPad, ce aplicație uimitoare! Nu vă dați seama cât de mult consumați până când nu îl folosiți!
În prezent fac dieta de 2 zile, m-am descurcat astăzi până când duba de înghețată a coborât pe drumul nostru, oooopsy!
- Postat pe 6 aprilie 2013 la 19:11
- Postat pe 6 aprilie 2013 la 19:12
BMI-ul meu este de 22,5, dar am binged toată săptămâna și nu fac asta niciodată!? Nu vreau să calc pe scară, deoarece cred că am câștigat deja câteva kilograme săptămâna aceasta.
Oricum, ar fi sigur să postim acum până la 18:30 să mâncăm o masă de 500kcal și să începem dieta 1.200 luni?
Recent am devenit obsedat de creșterea în greutate. Am o frică bruscă extremă dacă mă îngraș, am încercat să mă înfometez și nu a funcționat, așa că am avut un chef .
Am citit lucruri online despre modul de înfometare și acest lucru mă îngrozește. Această fată mănâncă 500kcal pe zi și se îngrașă? . De asemenea, după câteva săptămâni la 1.200 am citit că oamenii încep să nu mai slăbească? Sunt așa confuz. Am 5 picioare 1. 119 lire sterline, dar de fiecare dată când mănânc mă simt bolnav din punct de vedere fizic și regret, dar sunt speriat să mă fac să mă arunc. Înainte să mă cântăresc eu, folosesc toaleta, iau toate hainele, o fac de cinci ori pe zi în același timp. Nu am făcut-o săptămâna aceasta, deoarece mi-e teamă că spune că am câștigat,