Slăbit în mod leneș - Totul; orice cu un praf de zzanyy

Pierderea în greutate într-un mod leneș

Din fericire, când m-am îngrășat, totul se întinde uniform, în loc să mă duc doar la coapse, brațe sau fund. Am reușit chiar să ating dimensiunea cupei de sutien de la A la C. haha În ciuda acestui fapt, în general nu mi-a plăcut cum arăt în imagini, cum mă simt fizic și cum obosesc ușor și știam dacă nu controlez eu însumi, sunt mari șanse să devin mai rău.

Așa că am făcut ceva în legătură cu asta.

Ca orice persoană, exercițiile fizice/dieta pot fi o corvoadă precum vizitele la sală sau ieșirea din casa ta confortabilă doar pentru a face jogging și să nu mănânci mâncarea pe care ți-o dorești sau să nu mănânci deloc, ceea ce este o practică foarte proastă. Deci, ceea ce am făcut este să o fac în ritmul meu și în funcție de nivelul meu de lene; fără să mănânc suplimente alimentare (nu cred niciodată în ele pe termen lung)

Mi-a luat ceva timp, dar la ce te aștepți? Dacă lucrați din greu, desigur, puteți pierde mai mult în greutate într-o perioadă mai scurtă de timp, dar așa cum am spus, acest ghid este destinat persoanelor leneșe.

FiguraAflați sursa creșterii în greutate .

Mănâncă până nu ești mulțumit, nu până când ești umflat.

Găsiți toate oportunitățile de a merge pe jos un metru/kilometru în plus.

Nu vă răsfățați cu prea multe gustări, mai ales la locul de muncă.