Slăbește, nu mai fuma cu aceste aplicații de auto-ajutor în 2020

Este un an nou, un început proaspăt și mulți dintre noi jurăm să îmbunătățim ceva despre noi înșine. Poate că acesta este anul în care pierdeți în cele din urmă anvelopa de rezervă, loviți obiceiul de fumat sau reduceți consumul de alcool.

aceste

Sau poate este timpul să vă gestionați mai bine finanțele, stresul sau echilibrul dintre viața profesională și cea privată?

Indiferent de rezoluția dvs. de Anul Nou, așa cum se spune, există o aplicație pentru asta. Un stil de viață mai sănătos ar putea însemna un cap mai clar la domiciliu și la muncă, mai multă energie și o fericire sporită.

Așadar, următoarele sunt câteva descărcări recomandate - și gratuite - pentru smartphone sau tabletă.

Slăbi

Înregistrați-vă consumul de alimente și exercițiile fizice - oriunde vă duce viața - pentru a vă putea urmări obiectivele de fitness. Aceasta este ideea din spatele aplicației gratuite MyFitnessPal (iOS, Android; myfitnesspal.com). Peste 6 milioane de alimente și mâncăruri de restaurant sunt în baza de date - și puteți scana codul de bare de peste 4 milioane pentru a înregistra automat informațiile - de aceea vă puteți aștepta la o privire exactă asupra aportului caloric pentru fiecare masă.