Slăbește după sărbători Sfaturi și trucuri pentru slăbit - Thrillist

Publicat pe 20.01.2016 la 10:30 AM

Nu există nicio perioadă a anului în care lacomia să fie mai acceptabilă decât sezonul de sărbători. Acea întindere de la Ziua Recunoștinței până la Revelion este un vârtej plin de călătorii, familie pe care ați dori sau nu să o vedeți și o masă lungă și gigantică.

Oh, și alcool - mult și mult alcool. La urma urmei, singura modalitate de a face față în mod corespunzător acelei rude pe care o iubești, dar care nu-ți place este să-ți dai drumul în spiritul sărbătorilor.

Însă, până când noul an se va întoarce, s-ar putea să credeți că a sosit momentul să vă puneți cap la cap. Totuși, a pierde în greutate este mai greu decât a-l câștiga, așa că iată patru chei pentru a ușura un pic în ianuarie.

Nu stați în trecut

Ultimul lucru pe care ar trebui să-l faci este să începi să te bați peste ceea ce ai făcut în trecut. Mult mai ușor de spus decât de făcut, nu? Pe cât poți, bucură-te de sezonul de sărbători pentru sărbătoarea pe care a fost-o și de oamenii cu care ai ajuns să-l petreci.

Mai important, înțelegeți că căderea de pe vagonul proverbial este complet normală. Toată lumea eșuează din când în când.

Personal, am eșuat spectaculos pentru o perioadă de aproximativ trei săptămâni în acest sezon de sărbători. Dar asta este viața și înțeleg că a sta pe ea nu-mi va face niciun bine în aici și acum.

Acceptați-o, înțelegeți-o și treceți de la ea.

Faceți o rezoluție (realistă) și urmați-o cu un plan

În calitate de antrenor personal la o sală de gimnastică comercială mare, una dintre cele mai mari greșeli pe care le văd oamenii comit mereu este să meargă în sala de gimnastică fără un plan.

Petreceți câteva zile evaluând ceea ce doriți cu adevărat să realizați în 2016 și fiți sinceri cu voi înșivă. Atât de mulți oameni își stabilesc obiective superficiale, cum ar fi „pierde 10 kilograme”, fără să-și dea seama că ceea ce spune cântarul nu poate fi nici măcar scopul lor.

---