Skypercise 6 motive pentru a-l transpune pe Skype
Vrei să ai mai mulți prieteni în formă cu care să te antrenezi? Du-te on-line! Nu numai că poți face muguri noi cărora le place să transpire online, dar și te poți conecta cu profesioniști potriviți sau prieteni la distanță, oferindu-ți sprijinul BFF de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele sănătoase. Și una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este prin Skype. Pentru Best Fit Friends Week, am obținut dealio-ul despre „Skypercise” și cum să folosim această tehnologie de potrivire în avantajul dvs. sănătos de la mugurii noștri de la Microsoft. Citiți mai departe despre cum să utilizați Skype pentru următorul dvs. antrenament!
Încurajați-vă reciproc, cu Skype
Respectarea unui plan de alimentație sănătoasă este întotdeauna mai ușoară atunci când aveți sprijin, mai ales dacă prietenii sau membrii familiei încearcă să-și schimbe dieta în același timp. Și puteți utiliza Skype pentru a vă ajuta și a vă încuraja reciproc în timp ce vă schimbați stilul de viață. Încercați să configurați un apel video de grup pentru a discuta despre modul în care veți lucra împreună pentru a vă sprijini reciproc și programați în alte apeluri pentru actualizări la intervale regulate.
Puteți să vă împărtășiți sfaturile de dietă folosind mesageria instantanee Skype și să vă trimiteți reciproc planuri de meniu, obiective de slăbire și fotografii înainte și după folosind funcția sa de transfer de fișiere.
Și, dacă sunteți expertul culinar din grupul dvs., le-ați putea arăta prietenilor și membrilor familiei cum să preparați mâncăruri sănătoase și delicioase delicioase, fără vinovăție în bucătărie și cum să vă faceți propria demonstrație de bucătărie live printr-un videoclip de grup Skype apel. Tu și prietenii dvs. puteți chiar să gătiți rețete sănătoase și să vă așezați la cină unul cu celălalt prin apel video.
Adăugați câteva exerciții - Skypercise!
Dacă sunteți pe punctul de a vă angaja într-un plan de alimentație sănătoasă, nu uitați să vă asigurați că includeți și exerciții fizice în programul dvs. Puteți folosi Skype pentru a vă ajuta să vă exercitați împreună cu prietenii și familiile - sunați-vă reciproc pentru a proiecta împreună programele de antrenament, trimiteți-vă reciproc detalii despre exercițiile pe care le faceți prin mesagerie instantanee Skype sau chiar configurați o sesiune de exerciții de grup printr-un apel video de grup.