Skinny Summer Cocktails Nutrition
Un cocktail delicios și răcoritor vă poate ajuta să vă relaxați după o zi lungă. Indiferent dacă vă întâlniți cu prieteni sau colegi de serviciu pentru băuturi la orele fericite sau vă preparați o mulțime de băuturi pentru o întrunire de vară, să vă bucurați de câteva libații poate duce la regrete după ce vă dați seama că ați dat jos sute de calorii goale. Dar nu există niciun motiv să renunți la băuturile tale preferate pentru adulți, de teamă să nu te îngrași. Avem câteva sfaturi și rețete gustoase pentru a vă ușura cocktailurile.
Sfaturi pentru păstrarea cocktail-urilor cu conținut scăzut de calorii
În primul rând, evitați bazele zaharoase pentru băuturi, inclusiv siropuri, sodă obișnuită și „impostori” de suc („băuturi” de suc care nu sunt 100% suc de fructe).
Folosiți garnituri cu aromă puternică care adaugă multă aromă pentru puține sau deloc calorii. O pană de lămâie, lime sau portocală și frunze de mentă proaspete adaugă rafale de aromă fără a adăuga tone de calorii.
Optează pentru margaritas și alte băuturi de vară fără zahăr pe margine. Deși zahărul face ca băutura să arate drăguță, adaugă inutil calorii suplimentare.
Apa Seltzer (apă spumantă) este o bază excelentă pentru băuturile cu conținut scăzut de calorii, deoarece oferă bule distractive, dar nu conține calorii. Alte baze cu conținut scăzut de calorii includ băuturile răcoritoare dietetice (băuturile răcoritoare cu fructe oferă o aromă uimitoare) sau limonadele ușoare sau amestecurile aromate de fructe (cum ar fi cele de la Crystal Light, Minute Maid Light sau mărci similare).
În plus, luați în considerare amestecarea băuturilor cu gheață pentru a le oferi mai mult volum, ceea ce nu numai că vă va umple mai repede, dar vă va păcăli ochii să creadă că mâncați mult mai mult.
Pentru a vă bucura și mai ușor de a savura un cocktail cu conținut scăzut de calorii, luați în considerare achiziționarea de mixuri de cocktailuri ușoare prefabricate.
Libaiuni ușoare
Șurubelniță slabă
Acest cocktail tradițional se transformă atunci când folosești sifon dietetic lămâie-lime pentru a reduce la jumătate caloriile și pentru a oferi un gust aromat și distractiv. Combinați 8 uncii de sodă lămâie-lime cu o lovitură (1,5 uncii) de vodcă și o lovitură de suc de portocale. Se toarnă peste gheață, se ornează cu felii de portocală sau coajă de portocală și se bucură pentru doar 138 de calorii.