SJ Magazine Pierdere în Greutate - Pentru femei
- Familie și copii
- femei
- femei
- Girl Power
- Mancare bautura
- Mancare bautura
- Ghid de luat masa din South Jersey
- Sănătate
- Știri și caracteristici
- Sport
- Sport
- Tabăra de pregătire Sal Pal este confidențială
- Sal Pal la Super Bowl LII
- vulturi
- Pliante
- oameni
- Nunți
- Nunți
- Spot de mireasă
- Revistă
- Revistă
- Problemă actuală
- Numerele din spate
- Cel mai bun din SJ
- Documente de top
- Documente de top pentru copii
- Avocați de top
- Cei mai buni stomatologi
- Marianne Aleardi
- Jason Springer
- Maury Z. Levy
- Sally Friedman
- Acesta este South Jersey
- Acesta este South Jersey
- Clipuri
- Episoade complete
- Previzualizări
Nenumărate femei au avut același gând deranjant: „Pierd un kilogram într-o săptămână, după ce m-am înfometat și am făcut mișcare. Și apoi este și soțul meu - se gândește să slăbească și kilogramele cad. ”
Chiar și în emisiunea populară de televiziune „Cel mai mare ratat”, din 14 câștigători, nouă au fost bărbați.
În timp ce aproape același număr de bărbați sunt obezi ca femeile din Statele Unite (mai mult de 60% dintre femeile americane sunt supraponderale, iar o treime dintre aceste femei sunt obeze), lupta pare mai grea pentru femei. Pentru femei, corpul lor nu pare să fie prietenul lor atunci când se luptă cu cântarul.
Dr. Lisa Medvetz
„Femeile sunt construite pentru a avea mai multe grăsimi corporale, unde bărbații au mai multă masă musculară”, spune Lisa Medvetz, MD, director chirurgie bariatrică și metabolică la Centrul Medical Lourdes din județul Burlington. „Chiar și atunci când vă odihniți, mușchiul arde mai multe calorii decât grăsimile - o kilogramă de mușchi arde aproximativ 50 de calorii pe oră, în timp ce o kilogramă de grăsime arde doar aproximativ două calorii pe oră. Aceasta este o diferență uriașă.
„Majoritatea femeilor nu vor să ridice greutăți pentru că le este teamă că vor crește. Dar doar adăugarea a chiar una sau două kilograme de mușchi prin antrenamentul de forță va arde mult mai multe calorii fără niciun volum, ”adaugă ea.
Împreună cu mai multă grăsime corporală și mai puțină masă musculară, femeile au și estrogen, ceea ce contribuie la depozitarea grăsimilor, explică Cherry Hill’s Peg Manochi, o asistentă medicală înregistrată care a slăbit 30 de kilograme anul acesta pe o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați.
„Am fost o mâncătoare fără minte care a mers de la gustare la gustare și, cu cât mănânci mai multe carbohidrați, cu atât vrei mai mult”, spune ea. Manochi, în vârstă de 57 de ani, și-a menținut greutatea consumând pui, pește și legume, având doar delicii în ocazii speciale și făcând exerciții fizice în mod regulat.
Unele studii arată că femeile trebuie să facă exerciții fizice mai mult decât bărbații pentru a beneficia de beneficii similare. La Universitatea din Missouri, cercetătorii au pus bărbații și femeile în același regim de exerciții, iar bărbații au beneficiat de programul de exerciții fizice mai mult decât femeile, potrivit Metabolism Journal.
Dar femeile pot avea succes în scăderea în greutate, fie printr-o schimbare a stilului de viață, îmbunătățirea dietei sau, pentru un număr tot mai mare de persoane obeze, prin intervenții chirurgicale, cum ar fi bypassul gastric. Dar chiar și intervenția chirurgicală are succes numai dacă pacienții își schimbă obiceiurile după operație.
Pentru Tami Gordon-Brody din Cherry Hill, a fost în urmă cu doar câțiva ani când se uita la fotografii cu familia ei și a avut o revelație. A fost momentul în care a știut că nu poate continua cu 250 de lire sterline, cu dureri corporale și probleme cu urcarea treptelor în propria ei casă.