Singing Health Benefits 11 Surprising Motives It; Este bine pentru tine

Cântatul aduce bucurie multor oameni - dar știați că pasiunea dvs. pentru cântat poate duce la beneficii incredibile în sănătatea dumneavoastră fizică, emoțională și socială? Iată 11 motive pentru care cântatul este bun pentru tine.

Beneficiile fizice ale cântării

Cântarea întărește sistemul imunitar

Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea din Frankfurt, cântatul stimulează sistemul imunitar. Studiul a inclus testarea sângelui membrilor corului profesioniști înainte și după o oră de repetiție cântând „Requiem” de Mozart. Cercetătorii au observat că, în majoritatea cazurilor, cantitatea de proteine din sistemul imunitar care funcționează ca anticorpi, cunoscută sub numele de imunoglobulină A, a fost semnificativ mai mare imediat după repetiție. Aceleași creșteri nu au fost observate după ce membrii corului au ascultat pasiv muzică.

Cântatul este un antrenament

Pentru vârstnici, cu dizabilități și răniți, cântatul poate fi o formă excelentă de exercițiu. Chiar dacă sunteți sănătos, plămânii vor avea un antrenament pe măsură ce utilizați tehnici de cântat adecvate și proiecții vocale. Alte beneficii legate de sănătate ale cântării includ o diafragmă mai puternică și o circulație generală stimulată. Întrucât trageți o cantitate mai mare de oxigen în timp ce cântați atunci când faceți multe alte tipuri de exerciții, unii cred chiar că cântatul vă poate crește capacitatea și rezistența aerobă.

Cântatul îți îmbunătățește postura

Starea dreaptă face parte din tehnica corectă pe măsură ce cânți, așa că, cu timpul, o postură bună va deveni un obicei! Pe măsură ce cavitatea toracică se extinde și umerii și spatele se aliniază, vă îmbunătățiți postura în general.

Cântatul ajută la somn

Potrivit unui articol de sănătate din Daily Mail Online, experții consideră că cântatul poate ajuta la întărirea mușchilor gâtului și palatului, ceea ce ajută la oprirea sforăitului și apneei de somn. Dacă sunteți familiarizat cu aceste afecțiuni, știți cât de dificil poate fi să dormiți bine!