Sindromul RED-S Ce trebuie să știe sportivii UW Health Madison, WI
Faceți o vizită video în câteva minute folosind computerul, tableta sau smartphone-ul.
Nu este neobișnuit ca sportivii să urmărească ceea ce mănâncă, dar consumul de prea puține calorii pentru nivelul lor de activitate poate declanșa o afecțiune gravă numită sindromul Deficienței Energetice Relative în Sport (RED-S) sau ceea ce este mai frecvent cunoscut sub numele de triada sportivelor feminine.
„Nu mănâncă în mod adecvat pentru cantitatea de energie pe care o cheltuiește o atletă este cu adevărat rădăcina acestui sindrom”, explică Andrea Spiker, MD, chirurg ortoped UW Health, specializat în medicina sportivă și care este medicul echipei pentru baschetul pentru femei UW Badger și echipe de fotbal masculin și feminin.
„Restricția alimentelor poate însemna o mulțime de lucruri. Mulți sportivi au modele alimentare foarte rigide; pot mânca exact același sandviș în fiecare zi. Sau pot fi persoanele care urmează diete de modă sau mai multe extreme ale alimentației dezordonate, cum ar fi bulimia sau anorexia nervoasă. Oricare dintre aceste obiceiuri alimentare poate duce la o disponibilitate energetică mai mică decât optimă. Nu există suficientă energie pentru a satisface cerințele sportivului; produc mai multă energie decât consumă. "
Scăderea energiei afectează căile hormonale din corp. Pentru femei, sindromul se manifestă de obicei ca alimentație dezordonată, pierderea perioadelor menstruale și scăderea densității minerale osoase (de aici și denumirea triadei). Dar alimentația dezordonată poate afecta și hormonii bărbaților, motiv pentru care unii au propus denumirea mai inclusivă RED-S.
RED-S: Semnele de căutat și cum este tratat
Iată ce trebuie să știți despre această afecțiune și cum să o tratați:
Nu aveți nevoie de toate cele trei părți ale triadei. Deși perioadele ratate pot fi unul dintre cele mai clare semne pentru femei, este posibil să nu fie o problemă pentru fetele foarte tinere sau pentru femeile care au controlul nașterii. „Puteți continua să aveți perioade și să aveți în continuare disponibilitate redusă a energiei și densitate minerală osoasă scăzută, ceea ce este încă problematic. Dacă un pacient îndeplinește două dintre aceste criterii, atunci acesta prezintă un risc ridicat de a dezvolta triada și este suficient pentru mine să iau în considerare intervenția ", spune Spiker.
Hormonii sunt esențiali pentru sănătatea oaselor. Unele femei s-ar putea să nu se deranjeze să-și lipsească menstruația, dar amenoreea (termenul medical pentru pierderea menstruației, nu datorată sarcinii sau menopauzei) vă poate reduce estrogenul, care poate slăbi oasele și poate duce la fracturi de stres. „Când ați scăzut estrogenul, acest lucru poate însemna că nu aveți o sănătate osoasă bună”, explică vorbitorul. „Bărbații și femelele construiesc oase în adolescență. Până când ai 20 sau 30 de ani, masa osoasă este la vârf și, dacă nu atingi niciodată acest vârf, atunci începi la un nivel mai scăzut al densității minerale osoase și scade pentru tot restul vieții, deoarece nu există nicio modalitate de a recupera din nou ceea ce ai pierdut. ”