Simptomele tendonozei, tratament și timpul de recuperare
Ce este tendonoza?
Tendoanele sunt țesuturi groase, fibroase, care vă atașează mușchii de articulații. Tendinoza (de asemenea tendinoza scrisă) este o afecțiune cronică care implică deteriorarea colagenului (o proteină structurală) în tendoane.
Tendinoza este cauzată de suprautilizarea cronică a unui tendon. Poate apărea în orice tendon, dar cel mai adesea apare în tendoanele:
- călcâi (în tendonul lui Ahile)
- încheieturi
- coate
- genunchi (în tendonul rotulian)
- umăr (în manșeta rotatorului)
Tendinoza este diferită și mai gravă decât tendonita. Tendinita este o inflamație acută (pe termen scurt) a tendoanelor. Poate dispărea în doar câteva zile cu odihnă și terapie fizică. Tendinita rezultă din micro-lacrimile din tendon atunci când este suprasolicitată de o forță bruscă sau grea.
Nu există inflamație în tendonoză, ci mai degrabă țesutul propriu-zis din tendoane se degradează. Tendinita netratată poate duce în cele din urmă la tendonoză. Este important să consultați un medic pentru un diagnostic adecvat. Tendinoza și tendinita sunt tratate diferit.
Simptomele tendinozei includ:
- durere la tendoanele afectate la mișcare sau atingere
- rigiditate și mișcare restricționată în zona afectată
- în unele cazuri, apariția unei bucăți fragede
Tendinoza este cauzată de suprautilizarea cronică a unui tendon. Tendoanele necesită o perioadă lungă de timp pentru a se vindeca din cauza sursei reduse de sânge. Activitatea continuă și repetitivă pune stres pe tendon și încetinește procesul de vindecare. Acest lucru duce în cele din urmă la tendinoză.
Tendinoza este mai frecventă la persoanele de vârstă mijlocie sau mai în vârstă, deoarece tendoanele sunt mai predispuse la rănire. Poate apărea și la oameni:
- care fac mișcare viguros sau fac sport fără suficientă odihnă între ele
- care îndeplinesc sarcini repetitive de lucru (cum ar fi conducerea utilajelor)
- a cărei tendonită este lăsată netratată
- cu o postură slabă
- care poartă încălțăminte necorespunzătoare sau necorespunzătoare
- cu mușchii strânși ai gambei