Simptome de deficit de fier sau anemie - Metoda 131
În aceste zile, majoritatea dintre noi experimentăm sau cunoaștem pe cineva care are o oboseală inexplicabilă. Poate că antrenamentele se simt mai greu să treacă, în ciuda odihnei bune de noapte, iar butonul de amânare devine redat. Un posibil simptom al deficitului de fier, cunoscut și sub numele de anemie, este oboseala. Acum, doar pentru că ești obosit nu înseamnă că ești deficitar, dar pentru femei, în special, ar putea fi acuzată deficiența de fier.
De ce este fierul important?
Fierul este un metal care joacă multe roluri în corp. Este utilizat în principal pentru a produce două proteine importante, numite hemoglobină și mioglobină. Hemoglobina este o proteină care se găsește în celulele roșii din sânge, care ajută la transportarea oxigenului în tot corpul. Mioglobina, o proteină similară găsită în mușchi, care furnizează oxigen mușchilor. Fierul este, de asemenea, utilizat pentru a produce hormoni și pentru a menține țesuturile conjunctive sănătoase. După cum probabil știți deja, obținerea oxigenului acolo unde trebuie să intre în corp este o treabă destul de importantă. Fără fier corpurile noastre nu sunt capabile să transporte oxigen corect, lăsând la risc multe organe și țesuturi (1).
Dacă mâncați o dietă variată, este probabil să primiți suficient fier. Dar, uneori, oamenii dezvoltă anemie deoarece pierd în mod regulat prea mult sânge, nu pentru că nu mănâncă suficient fier. În aceste situații, dieta pur și simplu nu poate ține pasul cu nevoia de fier.
Persoanele cu cel mai mare risc de deficit de fier includ:
- Femeile cu perioade grele
- Sugari, în special cei născuți prematur
- Persoanele cu o boală cronică, cum ar fi cancerul sau tulburările digestive
- Cei cu aport scăzut de fier din cauza dietelor restrictive
Toate aceste afecțiuni pot duce la anemie, dar este necesar un test de sânge pentru a determina dacă anemia este cauzată de fier. Există mai multe tipuri diferite de anemie cauzată de lipsa altor substanțe nutritive, dar anemia cu deficit de fier este cea mai frecventă (2).
Simptomele deficitului de fier
Simptomele evidente nu apar întotdeauna imediat. Dacă suspectați o deficiență de fier, verificați aceste simptome pentru a afla dacă ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru teste suplimentare:
Oboseală
Cel mai frecvent simptom al deficitului de fier este oboseala. Când se dezvoltă anemia, corpul nu va produce celule roșii din sânge formate corespunzător. Aceste celule nu pot transporta oxigenul în corp, făcându-vă să vă simțiți epuizați chiar și atunci când dormiți suficient (3).
Boală frecventă
Un sistem imunitar care funcționează prost poate fi un semn al deficitului de fier. Sistemul imunitar are nevoie de fier pentru a combate infecțiile.
Piele palida
Hemoglobina sănătoasă, de culoare roșie, conferă pielii o strălucire sănătoasă și roz. Când corpul nu are hemoglobină, pielea arată palidă, în special în jurul ochilor, buzelor și gingiilor (4).
Dureri de cap frecvente sau migrene
Anemia a fost legată de dureri de cap mai frecvente, în special în timpul ciclului menstrual al unei femei. Durerea de cap, frecvent însoțită de amețeli sau amețeli (5), este cauzată de lipsa de oxigen care ajunge la creier din cauza hemoglobinei scăzute și a deficitului de fier.
Incapacitate de concentrare și slabă memorie
Dacă creierul nu poate obține suficient oxigen din cauza deficitului de fier, memoria și concentrarea suferă. Creierul tău are nevoie de oxigen pentru a funcționa corect!
Mereu de frig
Când nivelurile de fier sunt scăzute, corpul economisește oxigenul, prioritizându-l pentru cele mai importante organe. Mâinile și picioarele obțin arborele pe acesta (ceea ce ar putea explica acele extremități reci de furnicătură!). Persoanele cu anemie se simt reci la mâini și picioare sau, pur și simplu, la rece tot timpul.
Atunci când corpul este deficitar în fier, folosește oxigenul pe care îl are pentru a menține funcționarea organelor mai importante. Aceasta înseamnă că încetinește oxigenul utilizat în mod normal pentru a menține sănătatea părului și a unghiilor, deoarece acestea sunt mai puțin importante. Când părul și unghiile nu au suficient oxigen, se usucă și se sparg. Dacă deficitul de fier devine sever, părul cade și unghiile pot deveni în formă de lingură și fragile (6).
Durerea și umflarea limbii
Un semn al anemiei severe este o limbă umflată, dureroasă, palidă sau netedă. Acest lucru este cauzat de nivelurile scăzute de hemoglobină și mioglobină, ceea ce face ca limba să-și piardă culoarea și forma (7). Limba poate arăta strălucitoare sau poate fi anormal de netedă.