Sifon dietetic și pierderea în greutate; Creșterea în greutate de la Diet Soda Fitness Blender
Înscrie-te gratis!
Alăturați-vă gratuit și începeți să vă construiți și să vă urmăriți antrenamentele, să primiți asistență de la alți membri Fitness Blender și multe altele!
Americanii beau o cantitate uimitoare de băuturi carbogazoase și mulți au kilogramele în plus pentru a le arăta. Sifonul, sau „pop”, este creta plină de calorii goale și zahăr, o epavă sigură pentru orice dietă sănătoasă.
Mulți oameni au ținut cont de calorii și au început astfel să aleagă versiuni fără calorii pentru a nu le strica încercările de slăbire. Aceasta pare o linie logică suficient de robustă, cu toate acestea, este defectă. Unii oameni și-au văzut platoul eforturilor, în timp ce alții au experimentat chiar ceea ce ar putea fi creșterea în greutate din schimb.
Iată câteva motive pentru care soda dietetică vă poate sabota progresul.
Substituenții zahărului pot crește pofta de mâncare.
O explicație pentru faptul că poate cauza greutate este faptul că îndulcitorii artificiali din băuturile zero calorii pot crește de fapt apetitul. Cineva care optează pentru o băutură cu un îndulcitor fals poate foarte probabil să ajungă să mănânce mai târziu în cursul zilei, din cauza unui sentiment perceput de foame care este mai puternic decât în mod normal. Cu excepția cazului în care doriți să riscați să vă alimentați foamea, nu combinați șanțurile înlocuitoare ale zahărului pentru a vă menține planurile de slăbire.