SIBO Diet Faza 1 - Alimente de mâncat în timpul fazei 1 Sibo Diet - Chihlimbar; cu Nutriție naturală
Prin reducerea amidonului fermentabil și a bacteriilor din fibre, vor începe să moară pe măsură ce sunt private de sursa lor de combustibil, contribuind astfel la reducerea excesului de bacterii din intestinul subțire.
Ce este dieta SIBO?
Dieta SIBO este o dietă terapeutică care este destinată a fi utilizată de ceva timp pentru a ajuta la eliminarea supraîncărcării bacteriene a intestinului subțire. Dieta bifazică SIBO este o combinație între dieta scăzută FODMAP și dieta specifică cu carbohidrați care este împărțită în 2 faze.
Atât faza 1, cât și faza 2 a dietei SIBO sunt destinate a fi implementate timp de 4-6 săptămâni împreună cu un protocol SIBO care abordează cauza principală a SIBO și folosește suplimente suplimentare pentru a elimina excesul de bacterii din intestinul subțire.
Rețineți că dieta SIBO nu este concepută pentru a fi o dietă pe termen lung.
Reintroducerea unei largi varietăți de fibre fermentabile este necesară pentru a restabili un microbiom sănătos în colon după ce bacteriile au fost reduse la niveluri normale în intestinul subțire.
Eliminarea definitivă a SIBO este un proces pas cu pas care începe cu dieta SIBO faza 1, care este cea mai restrictivă fază a dietei SIBO care durează 4-6 săptămâni.
În timp ce implementați dieta SIBO în timpul fazei 1, este, de asemenea, important să vă concentrați asupra vindecării și îmbunătățirii integrității mucoasei intestinale cu suplimente de vindecare a intestinului, cum ar fi, colagen, bulion osos și aloe.
Dacă funcția digestivă este grav afectată, consumul de legume și supe fierte/aburite este delicat cu tractul digestiv pentru a permite o vindecare optimă.
După utilizarea nutrienților de vindecare a intestinului timp de cel puțin 2 săptămâni în dieta SIBO de faza 1, se poate trece la restabilirea funcției digestive optime prin susținerea organelor primare implicate în sistemul digestiv superior care sunt:
-stomacul (sprijin cu HCL sub îndrumarea unui practicant),
-pancreasul (suport cu enzime digestive)
-vezica biliară (suport cu nutrienți ai vezicii biliare și PC optim care conține fosfatidilcolină pentru un flux biliar optim care este antimicrobian)
Pancreasul (suport cu enzime digestive)
Prin susținerea organelor primare implicate în sistemul digestiv superior, terenul este îmbunătățit și devine inospitalier pentru ca reapariția bacteriană să reapară.
Refacerea terenului optim și a funcției digestive este la fel de importantă ca urmarea dietei SIBO și utilizarea antimicrobienelor sau antibioticelor pentru a ucide bacteriile din intestinul subțire în timpul fazei 2 a dietei SIBO.
Obiectivul principal al dietei SIBO de faza 1 este reducerea amidonului și a fibrelor fermentabile pentru a înfometa bacteriile din intestinul subțire al sursei lor preferate de combustibil.
Sursele de proteine permise în dieta de fază 1 includ carne, pește, pui și ouă.
Când urmați dieta restrictivă de fază 1, următoarele legume pot fi consumate în cantități nelimitate!
Varza de lucernă, lăstari de bambus, ardei gras, bok choy, morcovi, arpagic, castraveți, vinete, ghimbir, varză, salată, măsline, ridiche, rachetă, sfeclă de argint, ceapă de primăvară (numai blaturi verzi) și roșii.
Următoarele legume pot fi consumate în dieta SIBO de faza 1 în cantități observate cu cel mult 1 din legume pe masă
Sparanghel - 1 suliță
Anghinare - 1/8 ceașcă (excelent pentru vezica biliară și fluxul biliar)
Sfeclă roșie - 2 felii (o altă legumă excelentă pentru vezica biliară)