Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru toată lumea - de Kayla din The KK Lifestyle
Fericită Pierdere în Greutate miercuri tuturor! Abia aștept să vă împărtășesc câteva sfaturi pentru slăbit. Sunt atât de dezamăgit încât nu vă pot oferi tuturor o actualizare exactă astăzi. Deși numărul de pe scară din această dimineață a fost cu adevărat distractiv de privit, am avut gripă în ultimele 3 zile și nu voi sărbători pierderea în greutate prin gripă. Simt că mă recuperez și voi avea un reportaj complet pentru tine pe IGTV Episodul 3 săptămâna viitoare!
Chiar dacă nu vă pot oferi actualizarea completă astăzi, nu vă voi lăsa fără o postare pe blog! Am fost întrebat de mai mulți oameni, „Cum ai pierdut în greutate” și când menționez trecerea la o dietă vegană, ei se opresc imediat. Sincer, nu le pot reproșa pentru că este o decizie importantă și trebuie să fii pe deplin gata să o încerci. Voi spune că cred că am ținut pasul cu pierderea constantă în greutate din cauza acestei modificări a dietei. Am lovit într-adevăr un perete timp de câteva luni și, deși am trecut până la 40 de kilograme până la sfârșitul lunii decembrie, am tăiat multe calorii și m-am antrenat ca un maniac. Dieta vegană mi-a oferit mult mai multă flexibilitate în ceea ce privește mesele și mult mai multă energie decât dieta cu conținut scăzut de carbohidrați/carne pe care o făceam anterior. De asemenea, mi-a oferit un nou accent găsit când eram într-adevăr într-o criză de alimente.
Acestea fiind spuse, există încă mulți oameni care nu sunt încă interesați de o dietă cu etichetă și hei, am înțeles! Am fost tu! Așa că vreau să dau astăzi câteva sfaturi pentru slăbit, care sunt universale pentru ORICE dietă. Suntem în ianuarie. Se pare că toată lumea din jur face ceto, pe bază de plante, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr, fără gluten. Acestea sunt sfaturi pentru aceia dintre noi care doresc doar să facă mai bine. Au fost luni în care nu eram pregătită să-mi dau un nume dietei și voiam doar să-mi îmbunătățesc stilul de viață. Dacă aceasta vă cheamă numele, vă rugăm să vă bucurați de aceste sfaturi de slăbire! Pentru una dintre postările mele preferate pe care am scris-o în timpul călătoriei mele de slăbit despre cultura greutății, consultați această postare.
Bea-ți apa
Noi, la casa Slater, am fost băutori FRESCA LOYAL. Toți membrii familiei care au venit au știut că sunt bineveniți să scoată o cutie din frigider, deoarece sigur ar fi acolo. Nu mai. Una dintre primele modificări pe care le-am făcut în dieta noastră a fost tăierea acestei băuturi umplute cu îndulcitori artificiali. Ne-am schimbat Fresca cu apă spumantă San Pellegrino și nu ne-am uitat niciodată înapoi. A durat mai puțin de o săptămână să te obișnuiești. Ne-am delectat de Crăciun cu un pachet de Fresca pe care să-l avem în timpul sărbătorilor și, sincer, nici măcar nu avea un gust grozav. Este vorba despre obiceiurile oamenilor. Unul dintre sfaturile mele de top pentru slăbit pentru a vă aduce apa este una dintre aceste sticle de apă fanteziste, cu intervale de timp pe ele, pentru a vă menține pe drumul cel bun!
Sticla de apă QuiFit Gallon
Nu mai mâncați la ora 7:00
Soțul meu și cu mine ne-am format un obicei foarte prost la gustarea nopții târzii. Sincer, soțul meu are un metabolism ridicat, așa că, dacă gustă articole mai sănătoase, nu îl afectează. Pentru mine trebuie să închid bucătăria seara. Aveam Prea multe dulciuri Prea târziu. Obișnuiam să iau pătrățelele de ciocolată neagră legate mai jos și sunt o opțiune excelentă pentru a reduce poftele. Nu le pot avea acum din cauza produselor lactate din lista de ingrediente, dar nu mi-au lipsit prea mult. Este o tranziție grozavă, deși, dacă aveți nevoie să eliminați din zahăr din viața voastră. Pro Tip - puneți punga în congelator. DA. Cred cu adevărat că întreruperea alimentelor după o anumită oră seara îi oferă corpului nostru odihna de care are nevoie pentru a ajunge din urmă și sistemul nostru digestiv nu trebuie să lucreze la fel de mult pe parcursul nopții. Întreruperea gustării noaptea târziu a devenit unul dintre cele mai productive sfaturi pentru slăbit.