Sfaturi pentru dieta Crăciunului Cea mai bună și cea mai rea canapea de petrecere, potrivit unui dietetician
Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de acest gen.
Mini quiche-uri, chifle de cârnați, plăcinte de petrecere
Cu doar două plăcinte de petrecere care oferă mai mult de 300 de calorii și 14 grame de grăsime, sau o mini quiche care oferă peste 120 de calorii și șapte până la 10 grame de grăsime, în acest Crăciun vei fi cel mai bine să eviți în totalitate produsele de patiserie.
Bile risotto, calamari, aripi prajite
Ca regulă generală, orice prăjit este departe de a fi o alegere bună din punct de vedere nutrițional. Din ce în ce mai populară în meniuri, o singură bilă mare de risotto conține până la 150 de calorii și 10 grame de grăsime și asta fără sos de scufundare.
Târgurile de calamari nu sunt mai bune cu 50 de calorii și patru grame de grăsime pe bucată mică, aripi întregi de pui cu ceas de la șapte până la opt grame de grăsime pe aripă și 100 de calorii. Amintiți-vă doar pentru că conțin niște proteine, nu înseamnă că au un conținut scăzut de grăsimi, așa că, dacă vedeți cuvântul prăjit, alergați un kilometru.
Salut orice
Una dintre cele mai populare brânzeturi pe care să le adăugați la un grătar sau la un platou, adăugarea de cartofi prăjiți halloumi i-a trimis pe mulți iubitori de brânză - dar cu aproape 35% grăsime, un cip halloumi prăjit este orice altceva decât o alegere sănătoasă.