Sfaturi pentru Crăciun - Mănâncă, bea și fii fericit fără să câștigi în greutate - Resurse pentru slăbit
De WLR MD Tracey Walton
Odată, am auzit că un doctor și-a prezentat părerea că excesul de greutate al majorității oamenilor se câștigă de Crăciun și/sau de sărbători. A fost la o conferință anuală a Forumului Național al Obezității. Mi-aș dori să-i notez numele, dar mă concentram să ascult ceea ce avea de spus.
Oricum, este o viziune interesantă și poate avea o oarecare relevanță pentru mulți dintre noi.
ACUM DESCHIS: Checkout wlr's Provocarea de Crăciun 2019 în timp ce ești aici. Nu numai că poți pierde în greutate de Crăciun - există o adevărată medalie pentru cei care îl completează.
Estimările privind cât de mult ne răsfățăm în ziua de Crăciun ajung în general la aproximativ 6000 de calorii. Este vorba de 3500-4000 de calorii mai mult decât avem nevoie și mai mult decât suficient pentru a adăuga o kilogramă de grăsime în stocul nu atât de secret.
Și ziua de Crăciun este doar o zi a sezonului - plăcintele tocate, bomboanele de ciocolată, bufetele de petrecere și panettone încep să se acumuleze cu mult înainte de eveniment și rămân cel puțin o săptămână după.
Este ușor de văzut că o creștere în greutate de la câteva kilograme la jumătate de piatră nu ar fi dificil de realizat.
Deci, cui îi pasă să pună câteva kilograme în plus peste Crăciun? Este doar o dată pe an.
Ei bine, mulți oameni ne spun că nu știu cu adevărat cum s-au îngrășat - greutatea „s-a strecurat”. Poate o jumătate de piatră cu o piatră mai grea în câțiva ani.